缺铁性贫血对人体危害很大，轻度贫血可能会出现不适症状，而重度贫血可能会出现一些并发症。缺铁性贫血是临床上最常见的一种贫血，它的表现有很多，最常见的表现，如头昏乏力，没有精神，特别是在活动以后就感到浑身无力，上坡走路或者上楼梯，就觉得心慌、胸闷。还有的缺铁性贫血的人，消化也不好，食欲下降、恶心、更严重的有些女性朋友的月经也因为缺血性贫血变的不正常，甚至是闭经。

　　还有一些出现非常罕见的表现，就是面深圳圆梦试管助孕中心靠谱吗色苍白，皮肤非常的苍白，有时候看手指、指甲会出现死状甲，这也是缺铁性贫血。缺铁性贫血最常见的表现，还可以影响神经系统，比如睡眠比较差，或者是睡觉的时候容易醒，这些都是全身缺血、缺氧的一种表现，因为全身都是需要血氧的供应，所以说全身都会有一些症状。

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　　缺铁性贫血主要是造血原料不足造成的。造血原料的主要来源当然是日常饮食。因此，选择合适的食物对预防和治疗缺铁性贫血具有重要意义。那么对于缺铁性贫血的患者，想吃水果的话，要吃什么水果好呢？

　　1.樱桃

　　这种水果价格相对较高，平时吃得不多。然而，我们并不知道这种水果含有铁元素，尤其是富含大量铁元素的红樱桃。这种水果的铁含量比同等重量的苹果和梨高20倍。这种水果具有特别好的补血效果。樱桃还含有大量维生素C，参与造血，具有促进血红蛋白合成的作用。此外，这种水果还具有护肤、使皮肤红润有弹性的作用。通常，它可以直接食用，也可以压榨樱桃汁饮用。它适合所有年龄的人。

　　2.葡萄

　　葡萄这种水果富含铁、钙、鳞片等营养元素，还含有大量维生素和氨基酸。这种水果适深圳试管助孕成功率多少合老年人、儿童和年轻男女贫血。此外，葡萄干的相对补血效果优于葡萄。因此，贫血的人通常可以吃一些来缓解和治疗贫血，但没有贫血的人也可以吃，因为贫血是可以预防的。

　　3.红枣

　　贫血的人可以多吃红枣，但这种食物不能仅限于直接食用，因为直接食用是补血的最糟糕方式。直接食用红枣不利于人体吸收，但可以用来煮粥、汤或一些汤类食物。当把一些红枣放入汤中的时候，会有大量的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、钙等，它们对预防和治疗贫血特别有好处。

　　一般来说，除了吃一些含铁的水果，平时还应该多吃富含维生素C的水果，因为维生素C也是一种特别有利于造血的营养元素，还可以促进人体对铁的吸收和利用。如果缺乏维生素C，贫血患者的补血速度也会减慢。富含维生素C包括一些酸性水果、葡萄柚、菠萝、橘子等。