孕期准代孕妈妈要时刻注意自己的身体状况，如果孕妇若体内毒素垃圾堆积太多了，不仅对自己的身体不好，胎儿也会跟着受影响。孕妈们若有下面这5种表现，说明体内垃圾毒素堆积的不少，要早重视排毒了，对自己和胎儿都好。

1、出现孕期便秘

正常情况下，身体每天对食物有新的摄入，经过消化吸收后，就需要有食物残渣的代谢出。孕妈若出现两天或两天以上不排大便，说明便秘了。当食物残渣不能及时的排出体外，在肠道里堆积的时

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间久了，便容易产生大量毒素。当毒素随血液循环进入全身，不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿也不利。

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4、皮肤起色

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有些孕妇也会发现，代孕后身体不知不觉中起了很多斑，有的甚至起在了面部和手部，很是影响形象。若是孕妇血液中的垃圾毒素多，容易出现皮肤暗淡无光泽和起斑。

孕妈们，吃感光性的蔬菜后不要立即到阳光下直射，以免加重色斑的形成。孕期不要化浓妆，但要适量用皮肤保养品，保持皮肤不干燥才不容易起斑。

5、经常感觉身体沉重

代孕后，若经常的感觉身体发沉，可能是受体内湿气重影响。孕妇湿气重，体内垃圾毒素堆积的多，对自身和胎儿都不好。

孕妈们，你是不有这种感受呢？有注意给身体排毒吗？要多注意哦。

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妈多注意：

孕期促进体内垃圾毒素的排出，需要准代孕妈妈们在饮食上多注意，注重健康饮食，少吃或不吃垃圾食品，并常吃些粗纤维含量丰富的食物，有助于清洁肠道。孕妈们在身体条件允许的情况下，要保持适量运动，促进体内垃圾毒素的排出。除此之外，新陈代谢必须的营养元素水，孕妈要充分补充。