预防缺铁性贫血 瘦肉、动物肝、豆类、香菇、紫菜、海带、木耳等食物含铁量多,可适量增加。及时治疗牙病、改善咀嚼能力,方便进食。尽量不喝浓茶、尤
其不要嚼食茶叶。积极治疗胃肠道疾病,如溃疡病、痔疮、憩室病、肿瘤等,防止出血。胃
预防营养性巨幼细胞性贫血 肉类、鱼、蛋、动物肝肾富含维生素B12;绿色新鲜蔬菜、水果、蘑菇、动物肝肾中叶酸含量高,可适当多食。必要时打成糊状食用。及时治疗牙病。改变不恰当的烹调习惯,不要长时间煮熬食物,尤其是绿色蔬菜。少吃
腌制的蔬菜。有严重萎缩性胃炎、肠炎、因病行胃大部切除或回肠部分切除者,需定期注射维生素B12,经常饮酒,有慢性肝病、肠炎的人要注意补充叶酸。经常服用对氨基水杨酸钠、苯妥英那等药物也会影响叶酸、维生素Bl2的吸收。
及时治疗各种慢性病,防止或改善贫血,各种感染如慢性支
气管炎、胆囊炎、尿路感染、脓胸、肺炎、肺结核、亚急性细菌生心内膜炎等都可引起贫血,治疗的关键在于控制、清除感染,才能使贫血减轻或消失。
防癌抗癌,防治贫血。贫血是许多恶性肿瘤常见表现之一,尤其是消化道如胃癌
女性经常游泳易患外阴湿疹
常常游泳的妇女,都会有阴道发炎的困扰,尤其阴道经常
阴道本身局部有乳酸菌存在,并会不断的分泌酸性物质,使阴道保持在微酸的状态下,使细菌不易滋生,常游泳的妇女,在游泳时,阴道一直处于湿润状态,破坏了原有的微酸环境,使得细菌容易侵入,造成阴道发炎、感染,若阴道本身已有伤口,则发炎现象会更为严重。
女性患了外阴湿疹后也不必
过于紧张,外阴湿疹患者如果能把日常生活调理好,既可预防湿疹的发生,又有利于湿疹的治疗恢复。
湿疹本身已破坏了皮肤的屏障功能,若不注意保持清洁,便会感染、发炎、化脓,使许多微生物乘机而入,加重湿疹的症状,延长治愈时间。湿疹患者可以洗澡,但需用温水洗,这样能减少感染的机会,并有助于软化皮肤。但不要太常洗澡,还应避免使用过热或过冷的水。
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1、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
2、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。
确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。
3、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量
。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
5、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。