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预防缺铁性贫血 瘦肉、动物肝、豆类、香菇、紫菜、海带、木耳等食物含铁量多，可适量增加。及时治疗牙病、改善咀嚼能力，方便进食。尽量不喝浓茶、尤
其不要嚼食茶叶。积极治疗胃肠道疾病，如溃疡病、痔疮、憩室病、肿瘤等，防止出血。胃

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大部切除者要注意补铁。长期服用阿司匹林预防血栓的老年人，要警惕胃黏膜糜烂导致的慢性失血。

预防营养性巨幼细胞性贫血 肉类、鱼、蛋、动物肝肾富含维生素B12；绿色新鲜蔬菜、水果、蘑菇、动物肝肾中叶酸含量高，可适当多食。必要时打成糊状食用。及时治疗牙病。改变不恰当的烹调习惯，不要长时间煮熬食物，尤其是绿色蔬菜。少吃

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腌制的蔬菜。有严重萎缩性胃炎、肠炎、因病行胃大部切除或回肠部分切除者，需定期注射维生素B12，经常饮酒，有慢性肝病、肠炎的人要注意补充叶酸。经常服用对氨基水杨酸钠、苯妥英那等药物也会影响叶酸、维生素Bl2的吸收。

及时治疗各种慢性病，防止或改善贫血，各种感染如慢性支
气管炎、胆囊炎、尿路感染、脓胸、肺炎、肺结核、亚急性细菌生心内膜炎等都可引起贫血，治疗的关键在于控制、清除感染，才能使贫血减轻或消失。

防癌抗癌，防治贫血。贫血是许多恶性肿瘤常见表现之一，尤其是消化道如胃癌、结肠癌可较早出现贫血。主要与癌肿侵蚀出血、营养不良、肿瘤转移或抗癌治疗引起骨髓造血功能受损等因素有关。所以健康的生活方式、定期身体检查和及时正规地就医诊治是维系健康体质的关键。

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