哺乳期的妈妈在喂奶的这段时间里，经常会出现乳房刺痛的现象。有时候痛的不可开交，但却不知道是什么原因，而且痛起来的时候，宝妈们都不想喂奶了。但是为了宝宝的健康，就只能坚持下来，忍受疼痛，哺乳期的妈妈们都会疑惑，为什么会发生乳房刺痛呢？哺乳期乳房刺痛怎么回事呢？我们一起来看看吧。

哺乳期怎么补钙

哺乳期补钙，不仅对妈妈大有好处，更是宝宝成长发育所需的钙质的主要来源，那么哺乳期怎么补钙呢？

1、据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。

2、由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

3、多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。

4、每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证从食物中摄取钙的量至少达到800毫克。

哺乳期乳汁不够怎么办

一个孕妇，可以有千千万万个问题，许多时候能让人焦头烂额，心力交瘁，这里，最让妈妈自责的就是来乳汁不足，怎么办？又担心自家宝宝吃不饱，还会怨弃自己，特别严重的话更容易导致产后抑郁。所以，我们来看看这乳汁不足怎么解决？

首先，食疗法。“是要三分毒”、“药补不如食补”，所以如果妈妈乳汁不足，可以试试用食疗方法通乳（催乳），比如说丝瓜鲫鱼汤、清炖乌骨鸡、芪肝汤、花生炖猪爪、母鸡炖山药、熘炒黄花猪腰等，或者可以选择吃通乳食物——虾爬子。它富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。以妈妈的喜好为依据，让她放松心情。

其次，代乳法。没有乳汁真着急，这样的时候宝宝吃饱还是很重要的，可以选择奶粉来作为宝宝的口粮。当然，最好遵循正确原则，选择适合的奶粉，并在遇到问题时，不要惊慌，征求医生意见。

哺乳期牙痛怎么办

牙痛是口腔疾病中最为常见的症状之一，同时也是最为头疼的症状。因为牙痛起来是一件非常要命的事情。牙痛就如阴井里的青苔，丝丝缕缕牵连其中，拨而不得，痛而要命。那么哺乳期如果牙痛呢，哺乳期牙痛怎么办？

当女性在哺乳期发生牙痛时，应该先停止哺乳；尽快到医院接受治疗，在服药期间可以请人代为哺乳，或者也可以用牛奶代替。

在停止服药后再继续哺乳，如果无法停止哺乳的话，最好是不要采用吃药的方法进行治疗，可以试试一些民间的验方。

哺乳期牙痛应该是脾气急躁所引发的牙痛，应该保持好心态。对带孩子的麻烦事没耐心时，应该做其它东西分散注意力，以达到情绪稳定。

小编温馨提示：哺乳期最好不要乱用药，中药西药皆不宜。