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　　相信大家平时经常都会吃鱼，这能够为我们提供很多营养，对于身体健康很有益。而且鱼的吃法非常多，可以红烧、清蒸和熬汤。在女性怀孕期间，也是要经常吃鱼的，这有助于胎儿的成长。那么，怀孕能不能吃深海鱼呢？

　　怀孕时能吃深海鱼，这对胎儿有好处。在深海鱼中含有很多DHA，它是脑细胞膜的重要组成部分，可以促进脑神经的生长发育。所以女性怀孕时食用海鱼，就能补充DHA，这对孩子的大脑发育很有利。

　　孕妇吃深海鱼的时候，最好是选择吃银鳕鱼、平鱼。这两种鱼的营养丰富、做法简单，而且还刺少肉嫩。孕妇吃银鳕鱼、平鱼，不但能补充DHA，而且还可以益气养血、补胃益精，并且能改善消化不良、贫血等症状，属于最适合孕妇吃的深海鱼。

　　有的深海鱼孕妇是不能食用的，像是方头鱼、鲭鱼和旗鱼等，这几种鱼的汞含量较高。而汞元素进入孕妇身体后，就容易破坏胎宝宝的中枢神经系统，进而给宝宝的大脑发育带来影响。另外，孕妇应该少吃三文鱼，因为很多三文鱼都是养殖的，鱼肉中会含有多氯联苯、二恶英等有害物质。

　　很多孕妇由于身体变化的原因，导致生活上出现一些不便，有的孕妇甚至还会出现睡眠质量差等一些状况出现，这种情况困扰着很多的孕妇，他们也会不断的想方法来改变这种状况。那么怀孕睡眠质量差怎么办？

　　1、怀孕后，如果孕妇失眠情况比较严重的话，需要找一些专业的医生来治疗，这样能够快速的帮助孕妇缓解这种情况。长时间的睡眠不好会影响到胎儿的生长，甚至会导致他们受到一些伤害。

　　2、在睡前孕妇还可以适当的听一些轻音乐，音乐可以让孕妇彻底的放松心情，有助于她们的睡眠，同时也可以培养胎儿的音乐情操，起到了一定的胎教作用。

　　3、平时孕妇还要适当的减少晚餐的饭量，在睡前可以喝一杯热牛奶来，牛奶有助于孕妇的睡眠，同时还可以为胎儿，还有孕妇补钙，能够预防在孕期孕妇由于缺钙导致腿抽筋的情况。

　　4、孕妇在睡觉的时候，还要采取左侧卧的方式睡觉，这样的姿势不会导致孕妇出现不舒服的情况，同时这种姿势对于胎儿也有很好的作用，不会导致胎儿出现缺氧的症状。

　　保胎在准妈妈的怀孕之路中，是一件非常令人心情不好的事情，保胎过程中，准妈妈行动不便，经常要卧床，而且保胎时非常煎熬，担心胎儿会不会保不住，出血什么时候能停止。下面来看保胎几天能止血。

　　1、保胎多久能止血没有准确的时间，因为每个人的情况不同，有的人三两天就能止住了，有的人需要一个月甚至几个月才能止血。所以这个问题具体还是看母体和胎儿的具体情况，不能一概而论。

　　2、其他的原因就是排除产科怀孕相关的情况的其他因素，比如说宫颈有病变，以及宫颈上面有息肉，或者在妊娠期的时候有同房，都会出现阴道出血的表现。孕妇妈妈如果发现出现了阴道出血的情况，最好到医院进行检查治疗，以免对胎儿产生影响。

　　3、孕期阴道流血不止，这个不止取决于出血的量，有的出血是反反复复的、少量的不止的出血，一般来说，对妈妈是没有生命危险的。如果是跟怀孕相关的出血，少量的

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　　4、但是如果出血量比较多，什么叫多？通常情况下，以整张卫生巾湿透，连续有3-5片以上的出血，就已经算是多量的出血。在出现多量出血的时候，对于怀孕的妈妈来说，有可能预示着有生命的危险，这个时候就要引起注意了，要马上到医院去，有可能需要终止妊娠。