孕妇的正确睡姿？女性怀孕之后，就会出现睡眠质量下降的问题，还有好多准妈妈也不了解，孕妇怀孕之后正确的睡姿有哪种，所以就会担心如果自己的睡觉姿势不对，会不会影响到胎儿的发育，那么孕妇的正确睡姿是怎样的呢？

母乳喂养的正确姿势

母乳喂养的正确姿势能让宝宝更舒服的吸吮母乳。错误的母乳喂养姿势轻则让宝宝吐奶,重则会影响宝宝的身体发育,下面就告诉妈妈们怎样才是正确的哺乳姿势！

1、搂抱式

这种方法也称为摇篮式，这是最简单易学的姿势，也是采用最多的姿势。

妈妈可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背后靠一个松软的靠垫，手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头，可以垫高腿部屈起膝盖，这样会感觉更轻松，有助于妈妈放松全身的肌肉，保持心情的愉悦。把宝宝搂进怀中，将宝宝的小脑袋放在你的手肘中，手臂环绕着宝宝，托好宝宝的小屁股，让宝宝整个身子都依靠在妈妈的怀里，高度和妈妈的乳房平齐。

2、交叉摇篮法

这个姿势其实和搂抱式差不多，只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中，就用左手托着宝宝的屁股，反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部，手掌托着宝宝的脑袋，这样的姿势比较适合早产儿，方便妈妈控制宝宝小脑袋。

3、足球抱法

如果妈妈乳房较大或者乳头内陷、扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的头，手要扶住宝宝的颈部和头部，另一只手托着乳房。这样容易观察宝宝是否已经叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

4、侧卧抱法

这是对妈妈来说比较轻松的抱法，这种抱法适合刚经历过剖腹产手术的妈妈，可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面。然后将自己的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴和自己的乳头保持水平方向。用另一只胳膊的前臂支撑住宝宝的后背，手托着宝宝头部。这种方法可以让妈妈在宝宝吃奶的时候得到休息，有利于妈妈产后恢复。

需要注意的是，当妈妈身体恢复到差不多的时候，最好就换另外的哺乳方法。因为这个喂养方法对于三个月以上的宝宝很适用，但是对于三个月以下的宝宝要慎重，有的宝宝因此会增加吐奶的几率。

妈妈网温馨提示：三个月以下宝宝的头、颈部力量均很弱，一旦妈妈在喂奶时迷迷糊糊地睡着了，乳房堵住了宝宝的口鼻，而宝宝又没有足够的力量避开，就可能因为窒息而发生意外。只有当宝宝4个月后，才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力，所以妈妈们留意了。

新生儿正确睡姿

新生儿的睡姿有仰卧、侧卧和俯卧，一般情况下是不建议用俯卧的姿势的，因为容易使宝宝窒息，最好的睡姿就是侧卧和仰卧交替进行。

仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等器官不会有压迫感，宝爸宝妈还可以观察宝宝睡觉的情况。但是刚喂完奶的宝宝不要立即用仰卧的姿势，这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内导致中耳炎。

宝宝不可长期仰卧睡觉

1、侧卧有左侧卧和右侧卧的方式，最好的方式是左侧、右侧交替睡，这样对宝宝的脸部发育是有好处的，因为长期向一边侧卧，容易导致宝宝的脸部发育不均匀，也可能造成斜视，而且宝宝也不容易长期保持侧卧的姿势。

2、新生儿的头部在六个月之前就会完成塑性，所以为了头部均匀最好是不要一直保持一个姿势，家长可以根据自己喜欢宝宝的头部是扁扁的还是鼓鼓的，来决定宝宝长期使用哪个姿势，想要平平的就多采用仰卧的姿势，想要鼓鼓的就多采用侧卧的姿势。

俯卧是有利于头部面部轮廓的塑形，缺点是不容易观察宝宝的表情，而且容易堵塞宝宝的鼻嘴，所以是不建议用俯卧的姿势的。

俯卧睡觉是最不可取的姿势

移植后前三天正确睡姿

胚胎移植后前三天睡觉的姿势建议仰卧位，这样有利于胚胎着床还可以减少着床位置异常，如果着床成功后任何睡觉姿势对胚胎的影响也就不大了。胚胎移植后需要在医生指导下合理服用药物，以免引起流产，同时建议卧床休息最好不要剧烈运动，更不能同房，否则容易引起移植失败。并且在胚胎移植后，虽然要求多休息，但也不能每天卧床休息，这样对自身可是不好的，并且移植后应该放松心态，在10-14天时就可以验孕了。

需要注意的是，在移植成功后，最好定期B超检查，排除宫外孕，同时建议注意加强饮食营养，比如多吃瘦肉、鸡蛋，可以补充蛋白质，另外需要在孕期合理补钙才可以促进胎儿发育，但是注意在怀孕早期不能吃桂圆、山楂等食物会引起流产。另外最好定期产检可以做唐氏筛查、四维彩超检查等才可以确定胎儿是否正常。