正在积极备孕的娟娟本是个无肉不欢的女生，可却听朋友说少吃肉有助怀孕，虽说她不清楚真假，但还是想试试，如今正在努力“戒肉”中。只是想怀孕应该少吃肉的观点靠谱吗？
怀孕九月应该怎么吃
在怀孕第九个月里，孕妈必需补充足够的蛋白质、铁、钙和水溶性维生素。此时准妈妈每天应摄取80~100克的优质蛋白质，食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、瘦肉等为好，还可适当多吃一些海产品。脂肪也需要适量补充，应保证每天主食(谷类)400克左右，植物油也是必需的。第9个孕月还要注意补充维生素，其中水溶性维生素以维生素B1最为重要。本月如果维生素B1摄入不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。
另外，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直到存储量可达300~400毫克。此时铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的存储，产后易患缺铁性贫血。还需要补充钙，胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如这个孕月里钙摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，可能会使孕妇发生软骨病。而为了利于钙、铁的吸收、还需注意补充维生素A、维生素D和维生素C，所以各种新鲜蔬莱和水果应注意摄入充足。
下面为大家准备了怀孕十个月期间的推荐饮食以及饮食的一些禁忌，供各位孕妈参考。
怀孕十个月饮食推荐及饮食禁忌怀孕一月饮食推荐怀孕二月饮食推荐怀孕三月饮食推荐怀孕四月饮食推荐怀孕五月饮食推荐怀孕六月饮食推荐怀孕七月饮食推荐怀孕八月饮食推荐怀孕九月饮食推荐怀孕十月饮食推荐怀孕一月不能吃什么怀孕二月不能吃什么怀孕三月不能吃什么怀孕四月不能吃什么怀孕五月不能吃什么怀孕六月不能吃什么怀孕七月不能吃什么怀孕八月不能吃什么怀孕九月不能吃什么怀孕十月不能吃什么综上便是“怀孕九月饮食不能吃什么”和“怀孕九月应该怎么吃”的相关介绍，希望对孕妈们有所帮助。在孕九月的时候，孕妈们不光要注意饮食，也要注意卫生，因为随时都有可能会发生分娩。
想要提高精子质量，我们应该吃什么?
1，含蛋白质丰富的食物
在均衡营养的前提下尽量多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鱼肉，鸡肉，瘦肉等，它们能为精子的发育提供能量保障。
2，含有优质脂肪的食物
人的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸。如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
3，含锌丰富的食物
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。缺锌容易会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，含锌较高的食物主要有贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等食物。
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怀孕初期吃猪肾应该注意的事项
1、猪肾的脂肪含量高，属于高嘌呤的肉类，孕妇孕期有血脂异常和风湿病的症状应该少食用猪肾。
2、在清洗猪肾的时候，一定要把猪肾上面白色的膜内的褐色腺体去除，那是肾上腺，孕妇不可以食用哦，所以在食用猪肾时一共要清除干净。
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