原标题：促进排卵的食物

促进排卵的15种食物有以下

促进排卵的15种食物一览表

拥有丰富维生素c的食物

猪血

韭菜

豆类品

海藻

鸡蛋

牛奶

谷类

精瘦肉

含有丰富锌的食物

淡水鱼

青菜果蔬

黑豆

红枣

坚果

这些食物能帮助女性促排能力变强，这些食物也受到非常多正在准备备孕的夫妻喜爱。那么下面为大家详细说一下这几种食物的好处。

1. 维c是帮助促排的必须元素，可以很好的促进卵子的正常发育，提高卵子的品质。

2. 猪血非常好的洗去我们体内灰尘，也还有这补血的作用，也就是吃啥补啥。

3. 韭菜含有纤维素也是非常高的，专门帮助排出体内的毒素。

4. 含有豆类的食物雌激素比较高，女性排卵而刚好需要。

5. 海带、紫菜都能促进体内放射性质排出体外。

6. 鸡蛋拥有丰富蛋白自。还含有卵磷脂，也可以很好助于女性排卵。

7. 牛奶大家都知道属于很好的营养品。帮助提升抵抗力。

8. 多吃小米，小麦，红薯粗粮。

9. 瘦肉可以促进卵泡发育。备孕的可以多吃。

10. 含锌食物可以帮助卵泡发育，同事增强卵子活力。

11. 多吃淡水鱼，多喝鱼汤，都可促进卵泡发育，提高卵子质量。

12. 青菜果蔬这些都是非常自然的物质，很好的阻断亚硝胺对女性身体的危害。

13. 黑豆能非常好的补充雌激素，刚好女性排卵最离不开是激素的供应。可以多吃。

14. 红枣能补气血，可以促进卵子排出，很好的利于怀孕。

15. 坚果，营养成分非常高，女性也离不开微量元素的霸主，所以想要提高卵子质量，就多吃坚果。

试管促排卵辅助食物有哪些试管促排卵期间吃什么食物好

　　亲爱的各位准爸准妈们，首先要恭喜你们完成重重体检，终于进入到促排阶段啦，想想是不是有点小激动呢？促排期间有什么注意呢？饮食该怎么吃呢？能运动吗？能同房吗？等等一系列的问题是不是困扰着你呢？此刻的你是不是像着急的小鹿到处乱撞，到处询问病友呢？别急，请往下看：

　　1促排期间要多喝豆浆，卵泡才长得好？

　　讲真的，此谣言风靡已久，从不间断，这里给各位姐妹们再次敲黑板、划重点！！！喝豆浆对卵泡生长发育、卵子质量没有关系，长期喝豆浆只会导致腹部胀气，影响B超监测，有些卵泡可能因为腹部胀气无法看清，从而影响整个促排。

　　2促排期间该怎么吃？

　　这是很多姐妹们关心的问题，一些姐妹促排期间想着为了让卵子质量好一点，所以胡吃海喝，各种补，什么虾、鲍鱼就差把自己当成坐月子的了。

　　事实上，促排期间对于卵泡小于15个左右的患者，正常饮食就可以了。（PS：正常饮食就是你平时怎么吃就怎么吃），对于卵泡较多比如多囊卵巢的患者，促排期间可以适量补充蛋白质（如鸡肉、鱼肉、虾类），或者乳清蛋白，这是因为多囊卵巢的患者卵泡数较多，取卵后容易发生卵巢过度刺激，也就是长腹水，会发生蛋白丢失。

　　3卵泡个数和药物有关吗？

　　一些姐妹很关心卵泡个数，经常问到最多的就是，我月经期卵泡都有10多个，怎么打针后反而少了呢，是不是促排药不适合我呢？是不是要换成进口药就好了呢？

　　事实上卵泡多少跟药物没有关系，最重要的指标还是年龄、AMH，也就是卵巢功能。很多年轻的患者卵巢功能好，给予少量的促排药物就可以得到很好的促排效果。相反，年龄大，卵巢功能较差（AMH1.2ng/ml）的患者，即使给予很大剂量的GN也没办法长出很多卵泡。

　　所以各位高龄的女强人们，不要再拖啦，即使你每天健身、跑步，卵巢也是不会骗人的。

　　4促排期间可以运动吗？

　　促排早期可以适量运动，但不建议剧烈运动，促排晚期不建议运动，正常生活即可。整个促排期间忌同房，因为促排后随着卵泡的生长发育，卵巢也会随着长大，剧烈运动容易导致卵巢扭转或破裂的风险。

　　5促排期间到底要不要频繁地往返医院呢？

　　这是不少外地朋友很关心的问题，事实上，促排总共10天左右，大多数患者来往医院3-5次即可完成促排。我们的促排药也基本上可以带回家注射，所以是非常方便的啦！

　　总的来讲，促排期间最重要的是保持愉悦的心情，不用跟病友比较，因为每个人的身高、体重、年龄、病史都不一样，所以是没有可比性的。你只需要跟着医生的安排来做就行啦，有什么不明白的及时咨询周期医护人员，切莫再去听信谣言啦！

促排卵期间吃什么食物卵泡质量好

1、维生素丰富的食物。维生素对人体的作用是，提高身体的健康和免疫力，女性促排卵期间就要摄入足够的维生素，如：钙、铁、锌、硒等不同的维生素，才能更好补充身体所需的营养成分，尤其是维生素C和E，因为可以提升卵细胞的质量。

2、补血。女性的气血不足，就会影响卵子的发育，气血充足的女性对促排卵有很大的帮助，所以需多食用一些不同类型的补血食，如：红枣、桂圆等，这对女性来说，都有着不错的补血作用，当女性有充足的气血，就可以促进卵泡的质量。

药物促排卵

1、克罗米芬：

从月经第5天开始，口服克罗米芬50～150mg/日，连服5天，可能在停药后5～11天排卵。如雌激素水平低，可先用小剂量雌激素，己烯雌酚0、125～0、25mg/日，连服20天，应用1～3个周期，以增加丘脑下部——垂体——卵巢系统的敏感性，然后用克罗米芬促排卵，能提高疗效。如宫颈粘液量少且粘稠，在服完克罗米芬后，加用己烯雌酚0、125～0、25mg/日，连服7天。

2、黄体生成素释放激素(LH-RH)：

适用于丘脑下部分泌不足的无排卵者。应用微泵脉冲式静脉注射，脉冲间隔90～120分钟，小剂量1～5μg/脉冲，大剂量10～20μg/脉冲，用药17～20天，或从月经周期第5天开始，每日肌注50μg，连续7～10天。

3、人绒毛膜促性腺激素(HCG)：

HCG具有促黄体激素的作用，于卵泡发育近成熟时给药可促排卵。

4、溴隐亭：

适用于无排卵伴有高泌乳素血症者。