怀孕一年没有怀孕你需要做什么？

备孕一年没怀孕怎么办

如果双方都打算怀孕，首先，他们必须确保双方休息和睡眠，并养成良好的生活和工作习惯。在怀孕的前三个月，夫妻双方都要戒烟戒酒，并注意补充足够的叶酸和钙，并每天均衡饮食以确保营养。

1，保证休息和睡眠：确保每天充足的睡眠，否则会影响免疫系统，激素分泌会受到干扰，这些都不利于妊娠。让自己心情舒畅。不要对自己施加太大压力，尝试练习瑜伽，可以放松身心。

2。戒烟戒酒：酒对精子的伤害是人们所熟悉的。烟雾中的许多有害物质也会杀死精子。至少在受孕前三个月停止饮酒和吸烟。

3。叶酸：叶酸在婴儿的健康发育中起着重要作用。叶酸缺乏可能会导致胎儿大脑发育不完全或异常，因此，妇女在怀孕的前三个月应摄入足够的食物。叶酸。富含叶酸的食物包括韭菜，菠菜，生菜，芦笋和大白菜。在怀孕初期，每天应添加0.4mg叶酸。

4，补钙：钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中必不可少的部分，并且是一种较高含量的物质。钙含量高的食物包括牛奶，豆制品，卵子，海鲜和骨头汤。钙应该从准备怀孕开始就开始使用

备孕半年了还没怀上怎么办才好

备孕半年仍未如愿应考虑以下几点原因：

1、性生活过于频繁

对于想要小孩的夫妻来讲，性生活肯定会比平时频繁，但其实频繁的性生活并不利于受孕。因为一次性生活后精子的恢复需要3-5天左右的时间，频繁的性生活只会使精子质量下降。

而等到女性排卵期到来那天，却因刚生成的精子多数都还处于未成熟状态，自然质量也不高。所以精卵很难相遇并结合，这时就会造成怀孕受阻。

对策：减少同房次数，一周1-2次即可。同时还应考虑在女性排卵期时同房，所以就需要女性准确预估自己的排卵日，在同房时可采取站姿或其他易受孕的姿势，这样能使阴茎更加深入，射精也更深，利于精子早日与卵子结合。

2、患有不孕不育症

如果备孕很久长时间都未能如愿，那么夫妻双方需要考虑是否患有不孕不育症，如女方存在、免疫性不孕、排卵障碍、子宫内膜异位症等疾病。

怀孕并非女方一个人的事情，在备孕无果后，男方也需要考虑自身身体情况，如精液质量是否正常，以及是否存在死精、无精、弱精、精子顶体异常等情况。

对策：建议夫妻双方先到医院做个全面的检查，以排除是否患有不孕不育症，如果有的话应该先进行治疗，待治愈后再考虑备孕，以免影响受孕几率。

3、情绪过于紧张

心理因素也是导致不孕不育的重要原因，如果夫妻双方长期处于紧张焦虑的情绪下，那么不利于精卵的生长，更不利于受孕。如果不改善这种情况，那么受孕是比较困难的。

对策：建议及时调整好自己的心态，保持乐观的情绪，千万别因一时不孕而懊恼不已，如果不知道怎么缓解自己的情绪，那么可尝试旅游、谈心等方式。

综上便是对于“备孕半年了还没怀上怎么办才好”的相关介绍，希望能帮助到各位。备孕本身就是一个漫长的过程，所以在这过程中无需过于急切，只要准备工作做到位了，那么想要怀孕自然是水到渠成的事情。

备孕多久没怀上需要检查值得收藏

很多夫妻都有这样的困扰，一开始没准备要小孩，等想要的时候，备孕好久都没有怀上，到底是哪个环节出了问题，是不是需要到医院检查，其实在准备怀孕前我们就应该夫妻双方到医院检查，排除一些基础疾病和遗传疾病，有问题的时候我们暂时不建议马上怀孕，等夫妻双方的身体都是最佳状态的时候在备孕，才能达到优生优育的效果。

1、备孕几个月没怀上需要检查吗？

备孕几个月没有怀上，是属于很正常的现象。因为在每个月的排卵期，性生活自然受孕的几率只有30%左右，您可以继续安排在排卵期隔天性生活备孕。不需要过度紧张，放松心情。

2、备孕多久没怀上需要去医院检查？

如果备孕超过一年后还是不能怀孕，就需要检查是否输卵管不通畅或是排卵异常所引起的，男性也要检查精液常规。

3、备孕检查的注意事项

备孕检查一般月经干净3——7天做最适宜，这个期间禁止性生活，男方要在7天内禁止性生活和手淫。夫妻双方要戒烟戒酒、保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、别受凉、别熬夜等。

怀孕是夫妻双方一起协同努力的，千万不能因为长时间备孕没有怀上就把责任怪罪女方，在备孕期间夫妻双方一定要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力，只有心态放好，有身体上的疾病积极治疗，齐心协力，就能备孕成功啦！