近几年来，随着工作以及生活压力的不断增大，不少的女性到了30多岁才开始结婚生孩子，而这个时候有的女性发现怀孕并不是一件容易的事情，为什么会这样呢？晚婚女性应该如何摆脱不孕的困扰呢？

女性如何预防不孕不育

女性不孕不育是一个幸福家庭中的不幸问题，它直接伤害了女性的自尊心和造成心理压力，伤害夫妻间感情。对于正常的女性朋友来说，也不必过于担心自己会否也患上不孕不育，日常生活中要注意预防，可以有效减少不孕不育的几率。

1、月经期间要注意卫生。

月经期间女性不讲究卫生会引起各种妇科病，如：月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，这些疾病都是会导致女性不孕症的。

2、注意安全的性生活。

女性日常要注意保持安全的性生活，要避免复杂的性伴侣，在性行为时可以使用保险套。若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭、白带过多、痒、红肿等症状或是解尿疼痛、下腹疼痛，都应该赶快就医。

3、保持良好的生活习惯。

女性要养成良好的生活习惯，要有规律的生活作息，也要避免不必要的药物，或烟、酒影响生殖细胞的正常发育。另外，环境里的电磁波、辐射线或一些放射性化学物质也都要远离，这些容易造成早期胚胎流产或胎儿畸型。

4、避免多次人流。

30%的不孕不育的女性都是有婚前人流史。如果女性反复做人工流产或刮宫过度，很容易致使子宫内膜受伤。这种受伤对于需要怀孕的女性来说，是一个致命的创伤，因为子宫内膜一旦受伤，精子和卵子就难以结合、发芽结果。

除了上述原因外，经期同房、过度减肥、经期的穿着、女性久坐都可以引发女性的不育不孕，平时要多些注意这些方面的预防。

孕酮低会导致不孕吗？注意好这5点帮你摆脱困境

很多女性在怀孕后只知道给自己的宝宝准备宝宝的东西，对低孕酮毫无概念。但是现在，几乎地球人都知道，一旦怀孕，就要先检查孕酮。因为一旦孕酮过低，就会造成流产或孕前不孕。那么。孕酮低会导致不孕吗？

孕酮低会导致不孕吗

低酮会导致不育。因为如果女性体内黄体酮分泌低，就会造成黄体分泌不足，影响卵泡发育，造成不排卵等卵泡发育不良的现象。没有卵子排出，就没有受精卵，所以会出现不孕。孕酮低的女性即使卵泡发育成熟，排出卵子，卵子，也会与精子结合形成受精卵。因为低孕酮也会引起子宫内膜变薄，子宫内膜厚度不足会影响受精卵的着床，导致妊娠失败。

女性孕酮怎么办调理

1.及时治疗

如果发现问题，一定要积极处理。很多女性希望只能通过食疗或者在生活中多做一些事情来改善。不加治疗就考虑这样的影响是很慢的。遇到黄体酮低的情况，一定要及时去正规医院找真正的原因。

2.日常饮食改善

如果有病因的话，单纯食物的作用不够明显，但是如果能在治疗的同时注意饮食，也能起到更好的改善作用。黄体酮低的女性可以增加每天摄入富含维生素e的豆类和食物。

3.多吃新鲜水果。

孕妇在孕期应避免辛辣刺激性食物，多注意饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。其中猕猴桃、橘子等。都是不错的选择，可以更好的平衡孕酮值，使孕酮达到正常水平。

4.注意休息

如果孕酮检测低，那么孕妇就要减少劳动，少干活，多休息。孕酮低也需要长期调理才能恢复正常，所以孕妇孕期合理休息非常重要。

5.避免讲究卫生。

现代社会，很多女性外表光鲜亮丽，但在自己家里却邋遢不堪，尤其是在个人卫生方面。现在是冬天，可能不可能天天洗澡，但是一定要注意私处的卫生！内衣要勤换勤洗。洗涤时，使用内衣专用洗衣液或清洁剂。最后用热水浸泡，放在阳光下暴晒，可以有效杀灭各种细菌。如果女性在怀孕期间生殖健康正常，可以更成功地怀孕。

小结

孕酮水平低会导致无法怀孕。孕酮低的原因有很多。如果有内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征，可能伴有低孕酮，会影响妊娠。如果体内雄激素水平比较高，孕酮也会低，也会影响怀孕。有些女性不仅黄体酮低，而且因为卵泡刺激素和黄体生成素的失衡而出现排卵障碍，也会导致不能怀孕。所以在孕酮低时需要六项激素检查，在确认后要根据内分泌失调的不同类型进行相应的调整。

多囊女性如何备孕

1、监控排卵：正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是对于多囊卵巢的女性来说可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此对于排卵的监控是十分重要的一件事。监控排卵的方法有很多种，不过对于多囊卵巢囊肿的女性朋友来说最好是选择B超监控排卵，因为阴道B超监测法是目前认为最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵能正确预知排卵日期和升高受孕时机。注意的是在此之前不要同房，频繁同房的话是会影响精子的质量。

2、早生育：女性最佳生育年龄是25-30岁，而年龄越大受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，这样的话成功受孕的几率也会相对高一些。

3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等方式，通过促排卵治疗促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率逐渐增大。

4、饮食调理：尽量少吃油腻刺激的食物，而戒酒也很重要。在生活中适当吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是白萝卜、紫菜、包菜等健脾利湿的食物。

5、适当运动：运动对于多囊患者来说是很重要的，找到适合自己的运动方式并且坚持下来很重要，比如散步、瑜伽、慢跑和游泳等都是可以的，活动量可以逐渐增加。

6、作息规律：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。

高龄女性应该如何备孕

首先，高龄女性更需要详细的孕前保健指导，排除不宜妊娠的疾病，并全面评估受孕的机会。生殖中心的临床医师会选择个体化的方案，提高每位患者的受孕机会，缩短期待自然受孕失败的时间。

高龄如何备孕

有明确生育障碍的高龄女性应积极选择助孕治疗，如促排卵指导同房，夫精人工授精（IUI）以及体外受精-胚胎移植(IVF-ET)技术等等。

其次，改变生活方式。高龄女性机体代谢率逐渐下降，身体容易发福，随着体重的增加，自然受孕的机会也会降低，即使借助试管婴儿助孕，获卵数也会降低，助孕后成功妊娠的几率也随着下降。

高龄女性怀孕会面临妊娠率低、流产率高的风险

因此，高龄女性要通过调整饮食，适当运动，减少能量摄入等控制好体重，有可能改善生育结局。再有就是保持良好的心态，虽然辅助生育治疗技术得到了长足的发展。

但高龄不孕仍是助孕治疗的难点，助孕治疗时面对的往往是反复的取卵、较少的获卵数、较低的卵子受精率及优质胚胎率，移植后受孕率也比年轻女性要低的多，反而会有较高的生化妊娠、空囊、胚胎停育的情况发生。

备孕中保持良好的心态

总之，在助孕过程中更需要增强信心，保持乐观心态。对医生治疗的方案有良好的依从性，让医生们有信心放开手脚积极想办法，最终的结局都会很好。

Tips:

所以高龄女性在助孕中，多与医生沟通，把自己的顾虑和想法都说出来，在与医生讨论制定好治疗方案后，就应该坚定地走下去，俗语说得好，谋事在人成事在天！给自己一些信心，给医生一些信任，一起来面对各种难题，迎接宝宝的来临！