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孕妈要想摆脱孕期焦虑,抑郁的心情,用一个平静的心态对待怀孕,就需要知道导致焦虑,抑郁的原因是什么?这无非有两方面的原因.
一、医源性因素
产科门诊工作繁忙,平均一个人5~10分钟左右。在快节奏的诊疗中,只能按照程序进行,还不能完全达到很人性化的程度,没能对每个准妈妈都笑脸相迎。
另外,医患关系的紧张也是其中一个原因。
二、孕妇本身的因素
有些准妈妈在医生的极力解释后,仍然就某一或多个问题不能释怀,担心不已。其实,这就是真正的焦虑症了。具有这种焦虑素质的准妈妈,会不停地焦虑下去,哪怕检查没有什么问题,她也担心有什么不好的事情会发生。有些准妈妈在整个孕期都郁郁寡欢,这其实跟她的性格因素有关,与怀孕关系并不大。
明白了焦虑,抑郁的原因,孕妈妈要及时调节自己的情绪,让宝宝在快乐中成长。
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