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只有精子和卵子才能正常怀孕，这是常识。但是精子活力低，还能正常怀孕吗？这是很多人无法回答的问题。

精子活力标准

根据标准不同，精子活力分级也不同。一般来说，精子的活力一般分为五个等级:0级表示精子不能运动;1级表示精子活力差，仅原地蠕动;2级表示精子活力一般，只呈曲线向前运动;3级意味着精子活动非常好，直线前进;4级表示精子活动良好，快速向前运动。

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正常情况下，3级和4级之和应超过50%，活跃精子中至少有25%的精子呈直线前移。

精子活力低会导致不育

成千上万的女性不孕不育医院一定不认为精子可以怀孕。其实精子活力也是怀孕的标准。因为精子活力与妊娠密切相关。精子活力越高，妊娠率越高。如果精子活力过低，怀孕的概率就会降低。即使活力低下的精子与卵子结合并成功受精，胚胎发育质量也会降低。甚至导致流产。所以习惯性流产是不可避免的。精子活力不足意味着精子的正常功能受到影响。如果精子功能失调，会导致死胎，习惯性流产等等，即使和卵子结合成功。女性即使能顺利怀孕，也会出现妊娠畸形的现象。

提高精子活力的方法

1.多吃含精氨酸的食物

精氨酸是精子成分之一。补充更多的精氨酸可以帮助男性提高精子活力。比如号称壮阳精品的海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等等。

2.补充更多番茄红素

研究表明，番茄红素能有效改善男性性功能和精子活力。西瓜和番茄都千万不要做试管婴儿是富含番茄红素的食物。吃这些食物可以补充番茄红素。但西瓜不宜多吃。西瓜是凉的，多吃会让西瓜变凉变精。

3.多补锌

锌是一种提高精子活力的微量元素。牡蛎肉中锌的含量在所有人中排名最高。注意摄入有助于精子核酸和蛋白质的代谢，并能提高性能力。但注意不要过量补锌。每日锌摄入量保持在5微克最合适。锌含量过高影响其他微量元素的摄入。

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