孕晚期宫缩频繁怎么办，孕妇妈妈们到了孕晚期有时候会感觉腹部一阵阵的变硬，有时候还会引起疼痛，这个就是经常说的宫缩了，那么孕妇孕晚期宫缩是什么感觉，孕晚期宫缩频繁怎么办，如何预防宫缩，下面八宝网的小编就来说说：孕晚期宫缩频繁怎么办，如何缓解孕晚期宫缩肚子痛。

　　孕晚期，准妈妈的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀，有时还会
突如其来感觉硬得跟石头一样，十分难受，这种情形若发生在夜晚，甚至影响睡眠质量……这究竟是怎么一回事?有危险吗?能否改善呢?其实这种感觉是孕晚期常会出现的宫缩的感觉。

　　如果你是第一次怀孕，而且还未到中晚期，没有经历过宫缩，就可能不太清楚宫缩频繁是什么感觉。其实，平时子宫摸起来软软的，当宫缩严重而频繁时，子宫就会变硬，会有腹部紧绷的感觉，甚至会痛。

　　当孕妇走动较多、睡眠不足，或从事容易紧张、劳累的工作时，肚子就容易出现紧绷、肿胀的现象，这就是不舒服的宫缩。

　　愈靠近怀孕后期，频率会愈高，这种宫缩就像是产前子宫的练习，频率不规则，无周期性，不会痛，准妈妈本身不会感到不舒服，通常这种宫缩是会自动消失的。

　　1、不要走太多的路程和搬重物。

　　2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，
最好能做到身心放松。

　　4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

　　5、发生宫缩时，也