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准爸爸要如何保护好精子？

假如你最近打算成为一个准爸爸，建议你做个**检查。男士们不必紧张，按照WHO的国际标准，男性精子即使畸形率达到96%也属于正常范畴，WHO的标准仍在下降。事实上，精子质量差并不一定会导致不孕，但精子质量好的话，怀孕成功率会更高。30岁以上的男性精子质量也会慢慢下降，但是男性的生育功能和女性不一样，所以不必过于担心。但是如果你打算生小孩，而且年龄超过30岁，最好去做**常规检查，毕竟这一年龄段的男性不仅是单位的骨干，而且还是家庭的中坚力量，工作压力大，工作压力大，有抽烟、喝酒、少运动等不良生活习惯，这些都会影响精子质量。

在此要特别提醒的是，一次**常规检查并不代表一定有问题，**常规检查也需要做动态检查，是波动值，急于备孕的女性不要拿爱人的一次检查报告“瞎解读”，一定要听从的分析和解读。在检验的同时，男性同胞也需要对“命根”做一些保护措施。意外伤害的对抗性运动，如球类运动，骑跨运动等对抗性运动。

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另外，球类运动也是最主要的伤害源之一，你看点球、任意球时球员都会紧贴关键部位。而且，骑马、骑车、被踢或由于跌倒等骑跨运动也会导致睾丸损伤。由于参加了消防战士的滑杆训练，某主持人在真人秀节目中接受了一次训练，睾丸紧贴着杆子，造成睾丸闭合性损伤，或者是骑跨挤压而受伤。

在微博中，某主持人提到了不清楚睾丸撕裂和睾丸破裂的概念。试管婴儿生殖医生说，男性生殖器分为阴囊、睾丸、附睾、输精管，意外伤害可导致男性生殖器挫伤、破裂。若睾丸内良好，仅有皮肉撕裂，缝上外皮，对局部出血进行处理后，睾丸可正常使用。假如睾丸内碎裂，就不能挽回了，大多数结局只能被切除，或者睾丸本身萎缩。这侧睾丸碎裂，会失去生精功能。

[高温损伤]

喜爱桑拿、温泉等。

阳囊的一种作用是使睾丸温度略低于体温2℃，而此温度相对精子活力较高。男人的阴囊对温度非常敏感，一旦温度超过37℃，就有可能影响精子成熟和雄性激素分泌。温泉浴中温度偏高，浸泡时间过长会导致精子活力下降。

对于一次发高烧也会影响精子质量超过2个月的问题，对此的说法比较夸张。为避免过度担心，睾丸可起到控制温度的调节作用。随着温度的升高，阴囊会松弛，温度越低，就会进入腹股沟。但是，刚出生的男孩也会出现隐睾的症状，而睾丸持续高温，这对生育有一定的威胁。

另外，试管婴儿医生提醒，准备怀孕的男性在计划同房70天前最好不要做养生保健活动，如泡温泉、洗桑拿等长时间泡在热水中;也不要穿紧身裤，尽量穿宽松的**，这样可以让臀部“通风散热”。

[放射损伤]

照X光片、放射治疗、化疗等。

鸡蛋也怕辐射，所以由于疾病治疗的需要，短期内接受频繁的放疗或检查，恐怕会有一定的效果。

听了这番话，成和新生不免为放射科的年轻人和新生担忧。试管婴儿生殖医生表示，对于未婚育龄的男性，将严格遵守“穿含铅”或“铅围裙”的要求。有些病人如果有特殊情况也可以通知，让给予相应的保护。

放射可以影响精子生成和质量以及睾丸存活细胞的质量，但这并不意味着X片检查对其有很大的影响。一次X片对阴囊部位的影响不大，一是目前放射剂量都没有原剂量大;二是一般体检拍胸片，阴囊部位受影响较小。

不过，长时间坐在电脑前的男性也不要过于乐观，千万不要长时间坐着，久坐不起会引起前列腺炎症而导致局部充血，从而影响精子质量和成活率。

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