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怀孕妇八个月吃什么菜好

怀孕后，准代孕妈妈为了肚子里的小生命，生涯各方面皆十分留神，也很留神养分的搭配，就是为了代孕胎儿能正在准代孕妈妈肚子里健健康康的。到了八个月的时间，代孕胎儿少的会十分快，以是这个阶段会须要更多养分。那么，妊妇八个月吃甚么菜好？

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1、怀孕八个月也就是孕32周，这个期间准代孕妈妈的肚子会较着变年夜，行为会很没有便利，同时肚子也会向下发生压迫感，很简单惹起便秘。是以，这个阶段的准代孕妈妈必然要多吃一些粗纤维食品跟新颖的生果，增进肠蠕动的同时也增补维生素。

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2、正在怀孕晚期的时间，代孕妈妈们非常容易发生血虚的景象，以是必需多食用含铁的蔬菜，普通深绿色蔬菜含铁元素会很丰硕，好比菠菜，可以做成菠菜豆腐汤。也可以吃有补血功能的猪肝，凉拌或许清炒皆很不错，很得当准代孕妈妈吃。

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3、怀孕晚期的准代孕妈妈也要留神钙的增补，除一样平常多晒太阳，饮食取舍上也可以取舍些含钙比力丰硕的食品。发起逐日皆喝一杯牛奶，同时也要搭配一些豆制品，虾类，蛋类。平衡养分的同时也更好的接收钙元素，为肚子里的代孕宝宝供给更多的能量。

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