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  怀孕中的女性对很多食物都是不可以食用的,比如说辣的、冷的、酸的等这些对肠胃有刺激性的东西,都建议孕妇不要吃。海菜是一种长在海里的食物,人们又称它为海带,海菜的营养价值是很高的,适合很多人食用。那么,孕妇能不能吃海菜?

  海菜里面的含钙量是非常高的,一般是牛奶含钙量的十倍,所以孕妇是可以吃海菜的,但是需要注意不要过多的食用,对于再好的东西也是需要控制好数量的,不然就会引起孕妇营养不均衡的情况发生,所以建议孕妇要适当合理食用。

  海菜的吃法有很多种,对于孕妇来说最好是用来做海菜汤来喝,或者是用来调制凉菜来吃,这样海带里面的营养物质不易流失,能够使人体很好的吸收利用。但是需要注意的是,在食用之前一定要对海菜进行一定时间的浸泡,这样能够有效的去除海腥味,还可以防止出现中毒的现象。

  孕妇除了在饮食上需要特别注意之外,还需要保持一个良好的心态,适当的锻炼锻炼身体,对胎儿和孕妇都是有很大好处的。此外,还要注意有充足的睡眠时间。

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你给孩子在母乳喂养吗?很多妈妈都坚持给孩子母乳喂养的哦,那么很多妈妈就会问了,应该怎样做?才能保证孩子奶水足?

母乳是婴儿最好的食物,它几乎能满足婴儿出生6个月内所有的营养需要,并且容易消化吸收,富含免疫球蛋白,在促进生长发育的同时,能帮孩子抵御疾病。

近日,大河健康报记者在采访中发现,很多妈妈都愿意纯母乳喂养,也曾进行过尝试,但一些人最终却因为乳头条件不好、担心母乳不够等选择放弃。

如何才能在孩子出生后6个月内实现纯母乳喂养?记者采访了河南省人民医院产科三病区护士长赵丽娜。

出生后半小时内开始吸吮


赵丽娜说,关键是早吸吮。

中华医学会儿科学分会儿童保健学组、中华医学会围产医学分会等制定的《母乳喂养促进策略指南(2018版)》指出,出生后10~30分钟,新生儿的吸吮反射能力最强,尽早吸吮,有利于早期建立母乳喂养。

赵丽娜说,一般在护士的帮助下,顺产的孩子在产房里就能实现第一次吸吮。由于剖宫产手术在手术室进行,孩子娩出后,妈妈还要缝合切口等,所以剖宫产的妈妈回到病房后,要马上进行第一次哺乳——让宝宝趴在自己的胸前吸吮。

通常,顺产后24小时、剖宫产后2~3天开始下奶,此前让孩子频繁(每天8~10次)吸吮,既能促进泌乳素分泌,让妈妈更快下奶,又能帮妈妈疏通乳腺管,等奶大量下来时,能顺畅地被宝宝吃进肚里。

“早吸吮对于乳头条件不好(如乳头凹陷)的妈妈来说更重要。”赵丽娜说,下奶前,乳房较软,乳头较易被牵拉出来,宝宝容易含住。经过频繁吸吮,妈妈的乳头凹陷等情况可能赶在下奶前有所缓解。如果等下奶后再让孩子频繁吸吮,乳房胀满变硬,孩子很难含住乳头,一旦乳汁淤积,不仅容易引发乳腺炎,还可能造成回奶。

妈妈贵在坚持


家有早产儿、双胞胎,想实现纯母乳喂养,妈妈坚持很重要。

早产儿一出生就和妈妈分离,无法实现早吸吮,怎么办?赵丽娜说,妈妈可以在分娩后半个小时内用吸奶器或手挤奶,坚持白天两小时一次,晚上最多不超过3小时,每次20~30分钟,直到孩子回到自己身边。

怎么挤奶?

取坐位或立位,喝一些热饮,热敷、按摩乳房,促进毛孔张开,帮助射乳反应。大拇指放在乳晕距乳头根部2厘米处,食指放在对侧,其余手指托住乳房,拇指与食指向胸壁方向轻轻下压,然后松开,如此反复地沿乳头依次挤压所有乳窦。挤压时,手指一定要固定,不要在皮肤上滑动。

生双胞胎的妈妈,一个人给俩人哺乳,奶够吗?别担心,只要妈妈坚持哺乳,孩子吸吮越频繁、吃得越多,妈妈分泌的乳汁就会越多。

定期给孩子测身高、体重


很多妈妈担心自己母乳不够,可以看这些来判断:

1.睡眠。

孩子吃完奶后能否睡2个小时左右。

2.反应。

孩子吃完奶后是否哭闹、不睡。

3.大小便。

通常,孩子出生第一天大便、小便各1次,第二天大便、小便

各2次,第三天大便、小便各3次,第四天大便2~3次、小便5~6次,第五天及以后每天大便超2次、小便超6次。

此外,建议家长在孩子半岁内每半个月给他测一次身高、体重,一旦发现异常,要警惕喂养方面出问题。

供卵代生男孩包男孩_供卵代生双胞胎花费_准妈妈孕晚期应该怎么吃

  怀孕十月是非常辛苦的,特别到了孕晚期,孕妇身子会更重,也会有一些不良反应。孕晚期的饮食也要注意,即使补充营养,为生产做好准备。那么准妈妈孕晚期应该怎么吃?

  1、孕晚期是宝宝肺发育、肠胃发育、心脏成熟的阶段,这个时期宝宝的生长会比较迅速,体重增加较快,对能量的需求也达到高峰。所以孕妇此时要多吃含矿物质丰富的食物,特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、蛋黄等。含钙丰富的食物有海鱼、牛奶和虾仁等。这些食物能够满足胎儿的营养需求,还能促进孕妇身体健康。

  2、孕妇日常生活除了要保证牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉等食物的摄入,还要注意多摄入蔬果类食物,补充身体维生素。此外,孕晚期不要吃热气大、易上火的食物,最好吃清清凉一点的,能够去胎毒。可以适当喝一些凉茶,但是不能吃太凉或者冰冻的食物。

  3、孕妇孕晚期子宫会增大,压迫到胃部,容易引起消化不良、反胃等不良情况,所以孕晚期孕妇要少吃多餐,油腻、难消

化的食物不要吃,以流质和清淡的食物为主,像面条、鸡蛋羹或者小米粥都是不错的选择。

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