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美容养颜

黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

2软化血管

胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言,能软化血管、滋润皮肤延缓衰老,特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。

3增强活力精力

根据中医

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理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾。在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。

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冬菇菠菜汤

材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

做法:

1.先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。

2.在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。

3.放入菠菜煮开至熟。最后放入盐糖调味即成。

2奶酪蘑菇浓汤

材料:白蘑菇4朵中型土豆1个洋葱半个奶酪片6-7片(约90g)盐胡椒

做法:

1.白蘑菇洗净切片;土豆洗净去皮,切成和蘑菇片差不多大小的片;洋葱切小丁;奶酪片切成条

2.锅中放少许黄油,爆香洋葱丁,放入土豆片和3/4白蘑菇片翻炒3分钟左右,加少许盐、黑胡椒碎,加放少许水把所有材料煮软。盛出晾凉备用。

3.把晾凉的材料放入食品加工机,打碎成泥(如果太干,可适当加些水),倒入汤锅中

4.加入适量的水,煮开,放入1/4白蘑菇片,煮2分钟后,把奶酪条加入锅里,煮至全部融化即可。

3土豆粥

材料:土豆100g,大米50g。

做法:

1.将土豆去皮,洗净,切粒。

2.将切好的土豆粒与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。

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4冬瓜炖鸡汤

材料:鸡肉约400克、冬瓜、姜4片、小葱两根。

做法:

1.鸡肉事先用开水焯一下,洗净切小块。冬瓜切块,姜切片,小葱挽结。

2.砂锅内冷水,放入鸡肉、小葱结、姜片,加盖大火煮开后转小火约一小时。

3.放入冬瓜块,继续煲30分钟,煲至汤色转白,关火后加入葱花即可。

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你的孕初期体验是什么感受?你的孕初期是怎么度过的?怀孕初期的症状有哪些?下面来看看这位宝妈的孕初期体验!

孕初期对于准妈妈来说是一个很特殊的时期,刚知道怀孕,很惊喜很忐忑,明明有个宝宝在肚子里,却又感觉不到他的存在。但是身体却有很多特别的感觉,让你觉得很奇妙。

某宝妈的孕初期体验:

1、恶心干呕,一天几十次。

还好没有真的呕出来,对所有食物都没兴趣,强迫自己吃早饭和几口中饭,晚饭吃两口菜和水果。

前期靠自体脂肪活着。没有备孕,孕前130斤,到达人生体重巅峰。

怀孕12周后122斤。我这辈子都胖,从来没有想过居然怀孕还能减肥的。

2、失眠尿频。一晚经常起夜两次,被强烈尿意憋醒,坐上马桶挤那么一咪咪尿出来,顺便干呕一会儿,真是无比糟糕的睡眠。

回到床上看见男人呼呼大睡更加生气。愿你拥有婴儿父亲的睡眠果然是人生真谛

3、心跳加快,气喘。

走几十步路就跟高原反应一样,都能感觉到自己的心脏在咚咚咚,经常强烈的渴求氧气。

有一天我从床上走到厨房二十步路感觉不对,立刻坐下来,男人帮我测心跳,瞬间过百了。

4、小腹有抽搐痛,坠胀感。像弱化版的痛经,走多了站久了就疼的频繁。

晚上睡觉也会抽疼。导致我前三个月在家能躺绝不坐,能坐绝不站

5、便秘。也许跟目前吃的少也有关系,原来天天蹲坑,现在经常两三天一次,大便干结。还有好几个月感觉长路漫漫。

6、低血糖头晕。一天N次,眼前发黑,养成习惯要缓缓站起来,及时扶墙扶家具,避免摔倒。

7、心情焦躁。生理不适导致情绪不好。自己都能感觉到莫名的愤怒。

我恶心无力,男人说他老家乡下的女人怀孕了还得干活,想抽他;

我气喘,男人说你应该多出去走,呼吸新鲜空气才不喘,想扇他;

我腰疼,男人强行拉着我要做下蹲活络筋骨,想踹死他;

我失眠,他睡到外婆桥打呼噜流口水,想弄死他;

我感觉自己在苟延残喘,他侃侃而谈三年抱俩的二胎计划,瞬间想同归于尽。

总结,全靠忍,多看书多和医生沟通,前三个月都不好过。

男人们要主动做家务,孕妈妈都知道怀孕难受是正常的,我们不需要你提出各种解决方案和建议,你们只需要安慰,大大的安慰,其他什么屁话就不要说。

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