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代孕群_准代孕妈妈孕中期如何运动?
虽说怀孕要诸事小心,但是孕期适当的运动不仅有助于胎儿发育,对于肚纹和产后恢复也是有很大帮助的。那么孕期如何运动,运动多少才是好的呢?今天,亲润小编就来为大家孕中期,
  虽说怀孕要诸事小心,但是孕期适当的运动不仅有助于胎儿发育,对于肚纹和产后恢复也是有很大帮助的。那么孕期如何运动,运动多少才是好的呢?今天,亲润小编就来为大家孕中期,怎样运动才是比较好的:

  1.孕妇运动时心率不能过快,运动中如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止运动。如发生腹痛或阴道出血等情况,要及时上医院检查。

  2.运动中及时补充水分,注意保暖。比较好在空气清新、绿树成荫的场所锻炼,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。

  3.患有糖尿病的孕妇可适当加大运动量以控制血糖,患有高血压的孕妇则要限制运动量,有习惯性流产史的孕妇在妊娠早期要卧床休息,多胎妊娠的孕妇比较好选择散步之类的轻缓运动。

  总之,各人情况不同,比较好在咨询产科医生后再安排适当的运动。

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