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来源:http://www.xiapitang.cn  日期:2021-03-02

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  酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量,而且它能减肥、补钙、调理肠胃,诸多好处也被人津津乐道。问题是,酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗?

  1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿

  如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。

  酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。

 

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 贴心TIPS:酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

  2.喝酸奶多多益善

  酸奶,是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

  贴心TIPS:对于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是比较合适的。

  3.酸奶比牛奶更营养

  很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以用酸奶来代替牛奶。

  贴心TIPS:患有乳糖不耐受症的人,如果在喝牛奶的同时,搭配一些淀粉类的食物,问题也能得到解决。

  4.酸奶可随意搭配

  酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服,如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等,它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

  贴心TIPS:爱喝酸奶的你请记住,酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。1234供卵代生孩子可以吗_包成功助孕供卵代生孩子多少钱_宫外孕做了伤身体吗

  怀

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孕期间会出现很多让人意想不到的事情,比如宫外孕。大家都知道宫外孕是孕期一种特殊情况,这个情况的风险很大。如果不及时将宫外孕处理的话甚至会对孕妇的身体造成一些难以挽回的影响。那宫外孕做了伤身体吗?

  在孕期发现宫外孕这个现象后,千万不要有任何犹豫,要在第一时间终止妊娠。宫外孕很容易导致孕妇出现破裂的情况,破裂后会造成大出血对生命造成威胁。现在手术治疗宫外孕对身体并不会造成太过严重的影响。

  宫外孕术后虽然不会对身体造成严重影响,但会流失很多气血,子宫也会受到一定得损伤。做了宫外孕之后一定要注意调养自己的身体。术后可以多吃一些鱼肉,鸡肉,羊肉。这些肉类都包含了大量蛋白质,蛋白质是修复受损器官的主要物质。

  做完宫外孕手术后应该卧床休息一段时间,千万不要着急工作。在卧床休息期间要做到饮食多样化,营养成分也应该均衡的摄取。术后不要手提重物或者是做一些比较剧烈的运动。做完宫外孕后不能够接触凉水,更不能抽烟酗酒等,要不然会影响子宫的恢复。

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  现代社会是一个开放式社会,男女的思想都更成熟更开放。有些女性怀孕了却因为种种原因不想要孩子,所以选择去打胎,那么是不是越早打胎越好呢?

  怀孕了想打胎,通常情况下是越早越好,但是也有一些必要的条件。女性如果怀孕的时间太短,做检查是检查不出孕囊的,这个时候最好先不要去打胎,一般在怀孕45天左右流产比较好。女性在医院做完检查,如果确定是宫内孕,那么就可以安排流产手术了,不然时间越拖越长,就容易流不干净,对自身的身体也有很大的影响。

  女性如果想打胎,有药流和人流两种方式。药流一般是越早越好,只要确定是真的有孕,那么就可以进行药流。人流一般是在孕后的70天内会进行。流产对女性身体还是会造成一定伤害的,建议女性到正规的医院去做,比较有安全保障。

  现在社会想要打胎的女性有很多,流产对女性的身体会造成不利影响,所以女性在术后要多照顾自己的身体,在术后要多休息,也不要着凉,特别是生冷的食物和凉开水也不要吃,否则容易留下病根。


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