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你生完孩子以后最担心的应该是孩子没有足够的奶水喝吧，那么产后想下奶多？那就别再吃这8种食物！你知道是哪些吗？

母乳是宝宝的黄金食物，所以产妇首先要保证自己的奶水充足，能满足宝宝的供给。

现实生活中，许多新妈妈出现奶水不足的现象，导致不能提供宝宝充足的营养。

因此，产妇应该做好催奶的工作，比如多吃可以催奶的食物，鲫鱼萝卜汤、猪蹄、花生、鸡汤、木瓜等等，食补不行可以选择

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哺乳期不能吃什么食物?

1、腌制食物

乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

2、油炸食物

乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。

因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

3、味精

乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

4、茶叶

乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

5、巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

6、韭菜

韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期妈妈经常吃韭菜，那么奶水就会慢慢减少了，会出现奶水不足的情况，严重者会导致断奶。所以一直采取母乳喂养的妈妈和乳量本来就不多的妈

7、竹笋

竹笋同样也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹笋里面含有草酸，草酸跟钙发生反应后变成草酸钙不能溶解于水，就会形成结石，从而影响钙的吸收，宝宝从母乳中得到的钙就会变少。

8、豆角

豆角是回奶的食物，哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足，宝宝也就得不到充足的营养供给，影响生长发育。

而且豆角在没有熟透的情况下是有毒的，哺乳期妈妈如果想少量吃豆角，切记一定是吃熟透的豆角。

　　很多的女性在怀孕之后都会定期到医院检查自己的身体，从而来了解胎儿的发育情况。有些女性检查身体后被医生告知胎儿成熟度为1级，这个情况让很多女性都比较疑惑，并且想要知道胎儿成熟度1级是多少周？

　　胎儿成熟度为1级的时候就意味着是怀孕的中早期，一般在怀孕28周之前，胎盘成熟度是一级，是属于正常情况的。在女性成功的怀孕之后就需要严格的控制自身的饮食问题，要均衡的摄取各类营养物质，从而促进胎儿生长发育。

　　女性怀孕期间的饮食十分的重要，合理的饮食可以促进胎儿发育，对女性自己的身体也有很多的好处。在孕期的饮食要尽可能的以清淡和营养为主。除了要多添加一些蔬菜和水果之外，富含蛋白质的肉类也不能缺少。

　　胎儿成熟度分为4级，女性定期到医院做详细的检查就可以知道胎儿成熟度为几级，从而积极的做出应对。孕期需要注意的事项非常多，除了饮食外，休息也是特别重要的一个事情。在孕期一定要注意保持充足的睡眠时间，这样对身体的好处非常多，还能促进胎儿发育。

你想要一个属于自己的宝宝吗？那么在怀孕了以后要注意些什么呢？孕妇前三个月保胎食谱，你吃了吗？

在怀孕期间，许多婆婆都会让自己的儿媳吃点保胎的食物。

首先来看下孕妇前三个月保胎食谱：

砂仁肘

功效：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

清蒸砂仁鲈鱼

功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

杞子二肚汤

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

山药芝麻粥

功效：这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

安胎鲫鱼姜仁汤

功效：这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

接着一起来了解下孕妇在保胎期间有什么需要注意的

1、孕期一定要保持良

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这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。

2、合理的运动

有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妈来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。

3、产检

这对孕妈的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。