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很多女性在生完孩子后会发现一个问题，即副乳问题。产后副乳是很多产妇都存在的一个问题，它的出现主要是因为后天因素造成，对于很多女性来说，副乳的存在很影响身体美观，甚至会影响自己的生活。所以消除副乳是很多女性产后愿望。那么，产后副乳怎么消除？

首先，女性产后要选择合适自己的内衣。内衣的尺寸要准确，在购买内衣时要试穿一下，内衣过紧、过松都对消除副乳不利。而且购买内衣时最好选择无钢圈内衣，因为有钢圈的内衣会影响乳房发育，也不利于消除副乳。市面上也有一些专门针对消除副乳的内衣，这种内衣穿起来比普通内衣更加舒服。

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其次，女性产后要多做哑铃运动，这其实是消除副乳的好方法。常做哑铃动作能够收缩腋下脂肪，还能强壮胸肌，有效消除副乳。除此之外，女性平时也要多做向上举手操，这不仅能够预防胸部下垂，还能消除副乳，可以说是一举两得。

副乳虽然不会影响女性身体健康，但是它的存在会影响女性生活，让女性心情不好，从而不利于身体恢复。所以女性面对副乳问题，要积极锻炼，不要过于担心，才能顺利消除副乳问题。

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