现代辐射危害着人们的健康，尤其是对孕妇来说，孕期防辐射也是一门重要的功课。一些食物可以帮助有效提高防辐射的几率，一起来看下上榜的防辐射食物都有哪些吧：

　　1、海带　　上榜关键词：海带胶质、碱性食物　　海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。　　此外，海带还是人体内的清洁剂，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。　　推荐餐单：海带紫菜汤　　2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等　　上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素　　此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。　　富含维生素A、β-胡萝卜素　　推荐餐单：胡萝卜炒西兰花　　由于β-胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒制，才更有利于吸收。　　3、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。　　上榜关键词：维生素C、维生素E　　各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。　　新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。　　4、绿茶、绿豆等　　上榜关键词：脂多糖、维生素A原　　绿豆汤解百毒　　绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。民间素有绿豆汤解百毒之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。　　亲润提示：食物防辐射既又能补充营养，孕妈妈们应该多吃哦~