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生完孩子后，宝妈们
不但要给宝宝进行母乳喂养，还需要恢复身体。那么问题来了，月子期间有助于宝妈催奶和恢复子宫的食物有哪些？一起来看看吧。

有了宝宝之后的一段时间，妈妈最大的任务就是给宝宝提供足够的奶水让他们成长，但是有的妈妈因为身体的原因，可能产出的奶不够宝宝喝的，其实多吃一些食物是可以促进身体产奶的，为了让自己的身体产更多的奶水，在月子期间，宝妈可以多吃这4种食物，不仅能修复子宫，还能催奶。

1、丝瓜

有很多妈妈都不喜欢这种食材的味道，而且觉得它的口感也不好，软软的像一个软体虫子，但是它对妈妈却有非常多的好处，因为它里面有一种丝瓜络，是可以催奶的，另外它还可以让乳腺更加的通畅，并且可以很好的清除毒素，所以如果想要自己的奶水更多，如果遇到了堵奶的情况，那么就要多吃一些丝瓜，把它和肉汤炖成一锅汤水喝下去，立马就能催奶，虽然在刚开始喝的时候会感到它有一些味道，不过等喝习惯了会觉得它还是很好吃的。

2、木瓜

一直以来它都有一个传说中的作用，那就是会让乳房长大，其实它并没有这个效果，但是对于妈妈来说它却有非常好的催奶效果，如果自己本身奶水比较少的话，那么如果多吃一些就能让奶水增多，而丰胸的话不是用的这种木瓜，而是要用青木瓜。为了自己的宝宝有足够的口粮，我们一定要多吃一些木瓜，用它来炖牛奶是最好的，把木瓜切成小块

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3、紫菜海带

这两种来自大海的产品也是非常适合妈妈吃的，它们里面含有的物质是非常多的，所以可以很好的帮助妈妈排出身体的废物以及多余的水分，所以吃了的话不但可以让奶水增多，还有一定的减肥效果，一方面可以让多多产奶，另一方面还可以瘦身，所以妈妈一定要多吃一些，做成海带紫菜汤就是一个不错的选择，而且味道也是很好的。

4、月子醋炖猪脚

这种吃法对妈妈来说效果特别好，首先它可以修复受损的子宫，让自己的身体可以更快的恢复，其次它能促进恶露的排出，第三还可以补充因为生产所丧失的气血，第四就是有特别好的通乳效果，月子醋就是一种黑甜醋，把它和猪脚一块炖的话效果更加明显，同时还可以放几个鸡蛋进去，既能补充体力又能催奶，而且因为加的是醋，所以喝起来也不油腻

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孕期补补营养的同时，也要味道好，下面亲亲宝贝网小编介绍一道营养味道两相宜地美食，准妈们快来学做吧

黄豆焖鸡翅

材料黄豆、水发海带各50克，鸡翅4个。

调料葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

做法

1.将黄豆、海带分别洗净，海带切片，同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味，备用。

2.锅置火上，倒油烧至八成热，放入鸡翅，翻炒至变色，加入黄豆、海带片翻炒，加入适量清汤，转小火焖至汁浓即可。

　　现在的植物培育技术十分发达，很多难以成活的植物都能被人工培育了。不仅如此，在冬季的时候，还能吃到夏季的反季节食物。比如西瓜本是夏季的食物，在冬季的时候也能轻易的吃到，那冬天反季节西瓜孕妇能不能吃？

　　大家肯定都会发现，反季节的西瓜味道都比较甜，其实这不止因为西瓜的品种不同，还因为多数反季节西瓜都是被激素催熟的，因此不建议孕妇在冬天吃反季节的西瓜。如果孕妇总是在冬季吃反季节西瓜，那西瓜中的激素成分就会进入到胎宝宝的身体，会威胁胎宝宝的健康。

　　而且西瓜本身就是寒性的食物，在冬季的时候就不适合孕妇食用，否则会导致孕妇胃寒、胃痛、腹泻等肠胃疾病。尤其是本身就是寒性体质的孕妇，那更不要在冬季吃西瓜，严重的可能还会导致子宫收缩而发生流产。

　　再者来说西瓜的糖分含量比较高，孕妇大量的吃西瓜很容易导致血糖水平升高，会增加妊娠期糖尿病的风险。尤其是那些本身就血糖水平偏高的孕妇，更要在孕期远离西瓜，这

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