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来源:http://www.xiapitang.cn  日期:2021-02-15

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生完孩子后,宝妈们

不但要给宝宝进行母乳喂养,还需要恢复身体。那么问题来了,月子期间有助于宝妈催奶和恢复子宫的食物有哪些?一起来看看吧。

有了宝宝之后的一段时间,妈妈最大的任务就是给宝宝提供足够的奶水让他们成长,但是有的妈妈因为身体的原因,可能产出的奶不够宝宝喝的,其实多吃一些食物是可以促进身体产奶的,为了让自己的身体产更多的奶水,在月子期间,宝妈可以多吃这4种食物,不仅能修复子宫,还能催奶。

1、丝瓜

有很多妈妈都不喜欢这种食材的味道,而且觉得它的口感也不好,软软的像一个软体虫子,但是它对妈妈却有非常多的好处,因为它里面有一种丝瓜络,是可以催奶的,另外它还可以让乳腺更加的通畅,并且可以很好的清除毒素,所以如果想要自己的奶水更多,如果遇到了堵奶的情况,那么就要多吃一些丝瓜,把它和肉汤炖成一锅汤水喝下去,立马就能催奶,虽然在刚开始喝的时候会感到它有一些味道,不过等喝习惯了会觉得它还是很好吃的。

2、木瓜

一直以来它都有一个传说中的作用,那就是会让乳房长大,其实它并没有这个效果,但是对于妈妈来说它却有非常好的催奶效果,如果自己本身奶水比较少的话,那么如果多吃一些就能让奶水增多,而丰胸的话不是用的这种木瓜,而是要用青木瓜。为了自己的宝宝有足够的口粮,我们一定要多吃一些木瓜,用它来炖牛奶是最好的,把木瓜切成小块

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,与牛奶一起放到料理机中打碎就可以了,既好喝又有效,都可以尝试一下。

3、紫菜海带

这两种来自大海的产品也是非常适合妈妈吃的,它们里面含有的物质是非常多的,所以可以很好的帮助妈妈排出身体的废物以及多余的水分,所以吃了的话不但可以让奶水增多,还有一定的减肥效果,一方面可以让多多产奶,另一方面还可以瘦身,所以妈妈一定要多吃一些,做成海带紫菜汤就是一个不错的选择,而且味道也是很好的。

4、月子醋炖猪脚

这种吃法对妈妈来说效果特别好,首先它可以修复受损的子宫,让自己的身体可以更快的恢复,其次它能促进恶露的排出,第三还可以补充因为生产所丧失的气血,第四就是有特别好的通乳效果,月子醋就是一种黑甜醋,把它和猪脚一块炖的话效果更加明显,同时还可以放几个鸡蛋进去,既能补充体力又能催奶,而且因为加的是醋,所以喝起来也不油腻

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孕期补补营养的同时,也要味道好,下面亲亲宝贝网小编介绍一道营养味道两相宜地美食,准妈们快来学做吧

黄豆焖鸡翅

材料黄豆、水发海带各50克,鸡翅4个。

调料葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。

做法

1.将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。

2.锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,翻炒至变色,加入黄豆、海带片翻炒,加入适量清汤,转小火焖至汁浓即可。

代孕生男孩价格_代孕多少钱_冬天反季节西瓜孕妇能不能吃

  现在的植物培育技术十分发达,很多难以成活的植物都能被人工培育了。不仅如此,在冬季的时候,还能吃到夏季的反季节食物。比如西瓜本是夏季的食物,在冬季的时候也能轻易的吃到,那冬天反季节西瓜孕妇能不能吃?

  大家肯定都会发现,反季节的西瓜味道都比较甜,其实这不止因为西瓜的品种不同,还因为多数反季节西瓜都是被激素催熟的,因此不建议孕妇在冬天吃反季节的西瓜。如果孕妇总是在冬季吃反季节西瓜,那西瓜中的激素成分就会进入到胎宝宝的身体,会威胁胎宝宝的健康。

  而且西瓜本身就是寒性的食物,在冬季的时候就不适合孕妇食用,否则会导致孕妇胃寒、胃痛、腹泻等肠胃疾病。尤其是本身就是寒性体质的孕妇,那更不要在冬季吃西瓜,严重的可能还会导致子宫收缩而发生流产。

  再者来说西瓜的糖分含量比较高,孕妇大量的吃西瓜很容易导致血糖水平升高,会增加妊娠期糖尿病的风险。尤其是那些本身就血糖水平偏高的孕妇,更要在孕期远离西瓜,这

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样才能让自己的身体更健康。