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怀孕进入晚期之后，胎儿发育需要更多的营养，此时孕妇需要做的就是保证给胎儿提供充足的血氧。很多孕妇都会担心营养不良，会刻意的补充一些营养素，或者是在饮食中着重补充某一种营养，那孕晚期注意补充什么？
很多孕妇在怀孕晚期都容易出现缺铁性贫血的症状，因此孕妇要适量补充一些铁元素，来预防缺铁性贫血的发生。平时的饮食中可以多吃一些动物肝脏、菠菜、苹果、大枣、红豆、红糖等富含铁元素的食物。如果已经发生了贫血症状，那在食补的基础上还需要进行药物补充。
胎儿的骨骼发育在孕晚期是比较迅速的，此时孕妇需要给胎儿提供足量的钙质，因此还建议孕妇及时的补钙。可以适量在饮食中加入一些无头菜、蛋类、黑芝麻等食物，都有助于补钙。天气好的时候，还可以到室外晒晒太阳，这样可以促使身体合成维生素d，来帮助钙质吸收。
还有蛋白质也是维持胎儿健康发育不可少的营养物质，孕晚期的时候更要注意补充，否则会导致胎儿的体重过轻。平时孕妇要多吃一些豆类食物，还有瘦肉、鱼虾、花生等食物，都可以摄取到大量的蛋白质。
供卵代生双胞胎套餐_哪里有代生双胞胎_夜间喂奶和白天喂奶有什么不同夜间喂奶对于新手妈妈来说是个挑战，因为会遇到很多在白天喂奶过程中遇不到的麻烦，下面，我们就详细来了解一下，夜间喂奶和白天喂奶分别有什么不同?
◆光线暗，视物不清，不易发现宝宝皮肤颜色，不易发现宝宝是否溢奶。
◆妈妈困倦，容易忽视乳房是否堵住宝宝的鼻孔，使宝宝发生呼吸道堵塞。
夜间喂奶和白天喂奶有什么不同
◆可能会躺着给宝宝喂奶，妈妈处于朦胧状态，宝宝含着乳头睡着了，这时有可能发生乳头堵住宝宝的鼻孔而造成窒息，也有可能溢乳而发生窒息。
◆妈妈怕半夜影响其他人的睡眠，宝宝一哭就立即用乳头哄，结果半夜宝宝吃奶的次数越来越多，养成不好的夜间吃奶习惯。
从以上几点看，妈妈应该像白天一样坐起来喂奶，喂奶时光线不要太暗，要能够清晰地看到宝宝的皮肤颜色。喂奶后仍要竖立抱并轻轻拍背，待打嗝后再放下。观察一会儿，宝宝安稳入睡就可关掉亮灯，但一定要保留暗一些的光线，以便宝宝出现溢乳时及时发现。这一点是很重要的。
亲亲宝贝小编友情提醒：夜间频喂奶不利大脑发育!
据了解，进入寒冬季节，宝宝尤其是新生宝宝的睡眠问题成为不少家长关心的话题。
据中华医学会有关母婴专家面对面在线咨询统计，最近有关宝宝睡眠问题比例直线上升，已经占据12%。很多妈妈有针对性的向专家提出了自家宝宝的问题，例如：宝宝睡觉时脚底怎么老是出汗?为什么宝宝进入冬季晚上睡觉总会一惊一惊的?
其中令相关专家关注的是，不少新妈妈提到自己宝宝每天晚上都要喂几次奶，搞得家人白天精神状态很差，而宝宝的发育也并不理想。中国医学科学院北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰对此表示，宝宝夜间频繁地喂奶是不良的睡眠习惯，需要纠正。她提醒，夜间是宝宝生长发育，尤其是大脑发育的重要时期，一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地打扰宝宝睡眠，才能让宝宝“长得壮”。
供卵代生一个孩子价钱_供卵代生宝宝套餐_产后新妈妈关节痛预防及恢复产后许多新妈妈，都会出现不同程度的关节痛，其中以手指关节疼痛最为常见，那么导致产后手指关节痛的原因是什么呢?又该如何进行预防以及治疗呢?想知道答案，就请在本文中寻找吧。
产后新妈妈关节痛预防及恢复
一、了解原因
要想治疗产后手指关节痛的问题，首先我们需要先了解导致关节痛的原因。研究发现导致产妇产后关节痛的原因，主要是因为体内内分泌的改变所导致，内分泌的改变使妇女的手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现程度不同的下降，而关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，这些原因都会直接导致关节的松弛以及功能的减弱，从而诱发关节痛。
二、减少劳动量
还有一些妇女之所以会出现关节痛，有很大一部分原因与自身有关，比如产后过早、过多地从事家务劳动;过久地抱孩子;接触冷水等这些都会导致关节、肌腱和韧带负担过重，从而引起手腕部及手指关节痛现象，且经久不愈。因此要想知道产后关节痛怎么办这个问题，首先就要适量的减轻产后的体力劳动，对于一些大耗体力的农活以及工作都应该禁止，以免增加关节的负担。
三、尽早活动
在了解产后关节痛怎么办的问题同时，我们还应该对足部做好护理工作。在平时我们的足跟部有较充实坚韧的脂肪垫，对任何体重的压力以及行走活动时所产生的震动都能起到缓冲的作用，所以不会出现关节痛的情况。但产妇在“坐月子”期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，从而导致足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，当产妇满月下床活动时，足跟部脂肪垫的薄弱就使之对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。
因此产妇在生产后，千万不要整天在床上休息，适量的运动对身体恢复可以起到促进的作用。如果每天都躺在床上休息，不但会导致足部关节痛，同时还会影响恢复的进度同时还会导致肥胖。
其实大部分产妇之所以会出现产后关节痛的情况，多半都是自己在平时不注意细节所引起，只要多注意保健便能有效的缓解以及治疗关节痛的情况。
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