原标题：孕前三要素，准妈妈们做这些准备工作吗？

科学备孕需要做些什么准备？

1、计算好排卵期

要科学准备怀孕就要算好排卵期。一般情况下，大多数女性的生理周期为28天，以本月来月经的第一天为计算基点，然后计算10-17天，这期间即排卵期。但是经常有很多人使用错误的计算方法，他们把下一个生理期作为计算基点，然后往后推几天，这样导致排卵计算错误。

在计算最佳妊娠时，也有可能知道是否有排卵期不规律的问题。如果排卵不规律，要及时调整，以便合理安排受孕时间。所以有怀孕计划的夫妻，最好从排卵的第一天开始，然后隔天再进行性生活，这样可以提高受孕的机会。

2、做好孕前检查

如果想要科学的准备怀孕，孕前检查是非常重要的，而且夫妻双方都需要进行孕前检查，通过孕前检查可以评估怀孕夫妇的身体状况，看看是否有一些家族遗传疾病，检查男性精子质量以及检查女性身体素质是否适合怀孕等。夫妻双方都对自己的身体状况有全面的了解。如果有怀孕的危险因素，应在医生的知情下做好怀孕准备，实施怀孕计划时也会更加胸大气短。

3、均衡饮食

科学的孕期饮食要求夫妻的饮食均衡。孕夫妇在饮食上要做到食物多样化，新鲜，多吃蔬菜富含膳食纤维的水果和食物应与肉类和蔬菜搭配，以确保均衡饮食。避免吃油炸、腌制食品，也要注意限制高糖、高脂肪食物的摄入，避免吃太烫、太硬、太刺激的食物。虽然在准备怀孕时增加营养是必要的，但要控制量，制定适当的饮食计划，调整饮食结构，健康饮食，均衡营养，使身体保持在最佳状态，更有利于受孕。

4、体力活动

如果你想要科学地怀孕，你必须多锻炼身体。锻炼是增进健康最有效的方法。建议怀孕夫妇每天坚持运动半小时。在运动的过程中，既能促进身体的血液循环，又能增强免疫能力，可以减少疾病的流行。如果一个女人总是容易感冒，她是很难怀孕的。因此，女性在准备怀孕期间，坚持一些良好的习惯，坚持运动促进身体健康，身体护理后抵抗力的提高，女性生育能力就可以得到增强。

促排要做好哪些准备

在促排怀孕前期是要有基础卵泡、确保输卵管通畅、体重要达标、要确保男性精液正常等，只要做好了前期的促排准备，才能很好的提升促排怀孕的几率。

1、要有基础卵泡

促排需要卵泡长到一定程度，当2或3个以上的卵泡直径大于1.8~2厘米，雌激素水平与卵泡数量相符时，这时卵子具有成熟的能力了，医生便可注射人绒毛促性腺激素，卵子的成熟时间大约是36~40小时，注射人绒毛促性腺激素后必须在35~36小时内取出。所以说在促排前期要确保女性体内是有卵泡的存在的。

2、确保输卵管通畅

促排前一定要保证输卵管的通畅，因为输卵管堵塞会造成精子难以进入，所以不会形成受精卵，没有受精卵就不会存在怀孕这一说法。想要确认输卵管的状态可以进行造影检查。如果没有怀孕经历，没有进行过相关手术以及没有相关病史，输卵管一般是没有异常的，但是具体情况还需要根据实际情况进行判断。

3、体重要达标

因为减重对促排卵治疗有辅助和促进作用。有的患者经过适当的减重，使月经恢复规律周期，甚至成功怀孕。

4、确保男方精液正常

在促排前期，是需要确保不孕的原因不来男方的，而且要确保男性的精液是正常的。

5、对其他并发症加以治疗

在促排怀孕前，如果自身有妇科方面的疾病的话，建议先进行一定的治疗，不然后面是会影响促排怀孕的几率。

总的来说，想要提升促排怀孕几率的话，建议一定要做好一定的准备。在促排卵期间需要听从专业医生的意见，在医生的指导下选择用药，因为促排卵的治疗也存在一定的危险，如果用药不恰当可能会导致卵巢过度刺激，从而出现大量腹水或者是卵巢功能早衰的情况。

备孕需要做哪些准备

1。吃叶酸。在怀孕的前三个月，我必须开始补充叶酸。一般来说，当我参加结婚测试时，我可以免费获得半年的叶酸。我每天吃一片。吃完早餐后半小时最好吃叶酸。最好的。

2，改善食物。在怀孕期间，男性和女性都不应该太努力工作，有时间自己休息，保证一日三餐的营养，喝汤，喝牛奶，每天补充卵白质和维生素。

3，不要减肥。如果你打算怀孕，不要减肥。在许多情况下，减肥不太常见，没有营养，怀孕的机会大大减少。

疫情期间还能备孕吗？需要做好哪些准备？

随着新型冠状病毒感染的肺炎病例确诊失误开始越来越高，各个城市不同地区的人，对这个疾病也开始更加关注，这就让很多正准备要宝宝的夫妻，比较关注疫情期间还能备孕吗这个问题，因为确实疫情期间是处于比较特殊的时间段，如果身体抵抗机能比较弱，很容易成为病毒易感人群，在疫情期间备孕需要注意哪些问题呢？

1、疫情期间备孕的注意事项

医生建议在疫情爆发阶段不要贸然怀孕嗯，但是这并不代表着绝对不能备孕或者是怀宝宝，只需要做好前面的准备工作，尤其要注意居家隔离，在备孕期间还要注意正确的生活饮食习惯，调整生活作息，因为现在属于全民放假停工的状态，不少人生活作息比较混乱，如果想要备孕，建议大家需要调整自己生活作息。

2、必须要注意居家隔离防护

在疫情爆发阶段备孕是不会受到任何影响的，因为你在家里只要做好居家隔离措施，尤其是要注意全面防护，平时要注意多洗手多消毒，这样才能保证你在健康的状态下备孕，平时家里要多通风才能避免病毒细菌滋生，等到躲过疾病的爆发期，你备孕调理身体也差不多了，怀上宝宝也不会受到任何影响。

3、避免精神压力太大和恐慌

现在的新型冠状病毒肺炎疫情确实不容乐观，尤其是确诊的病例越来越多，病情开始逐渐升级，专家和医生开始纷纷建议大家不要出门，必须要注意消毒隔离，这样才能尽最大程度避免病毒感染，就导致很多人心理压力太大，尤其是造成了极大的恐慌，对于正处在备孕阶段的夫妻来说，建议要谨慎但不要太紧张，避免因为恐慌影响到自己的身体状态。

疫情期间还能备孕吗这个问题还要是结合具体的实际情况来确定，如果你正处在备孕期间，已经做好了万全的准备，尽量还是要躲过疫情爆发阶段再怀孕，如果你刚刚备孕还没有做好全面准备，身体还处在调理的阶段中，继续进行身体调理，没有必要太过紧张和纠结，尽量不要出门，做好防护措施最重要。