【导读】孕妈咪知道孕期胀气怎么回事吗？恼人的胀气，是许多孕妈妈们共有的困扰，下面就来告诉大家孕期胀气怎么回事吧！

怀孕后胃胀气如何排气

多喝水：多喝水可以清除肠道残余食物，促进肠胃的蠕动，因此适当多喝水对胃胀气有一定的缓解作用。

排气运动：胃胀气的时候或许你觉得想要排气，但又怎么都排不出时。那么此时可以双手对搓，有些微热之后将手放在肚脐两侧，沿顺时针按摩三十六圈，然后再逆时针按摩三十六圈，人工辅助肠道运动，帮助排气通畅。但务必要切记动作的轻柔，避免影响胎儿。

补充维生素：如维生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能减轻孕妇精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力;生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

饮食规律：准妈妈们要养成良好的饮食规律，少量多餐。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补，特别是胃胀气时，胃部本来就很胀了，如果再吃下很多的食物，会加重胃部工作负担，使胃胀得更厉害。

科学运动：孕妈妈在怀孕期间也需要适当的进行运动，不仅有助于促进肠胃蠕动，增加排气，同时还能够调节身心。

其实胃胀气是怀孕后比较常见的一种现象，不要过于紧张，随着妊娠时间的延长，胃胀气的症状都会逐渐减轻，因此不需要太过担心，保持好心态，定期进行产检就可以了。

孕期为什么胀气?

孕期为什么胀气?

孕期由于各项机能的原因，很多食物不容易消化，也就是吃下食物后，不被小肠吸收，而是直接进入大肠内，然后就被细菌分解利用，再分解的过程中会产生气体，包括氮气、氢气等，因此在吃某种食物不消化的时候，就会觉得胀气。

宝宝胀气怎么办？

如果宝宝没有经常呕吐、不能排便、精神状态不好时，妈妈们可以在家里帮助宝宝缓解。

1. 让宝宝仰躺在床上，妈妈轻轻抱起宝宝的双脚，像塌自行车一样蹬腿，直到宝宝放屁为止。不过要注意的是，这个方法最好是在喂完牛奶后一小时进行，避免宝宝吐奶。

2. 将宝宝平放在床上，妈妈将手伸进宝宝的衣服中，顺时针方向，轻轻按摩宝宝小肚子。这样做既能帮助宝宝减轻腹胀，又能转移宝宝注意力，停止哭闹。

3. 宝宝每次喝完奶后给宝宝拍嗝，让宝宝头趴在肩上，轻轻拍打背部，直至宝宝打嗝。