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男性精子的质量对下一代的延续起着重要的作用，但恶劣的环境和男性不健康的生活方式降低了精子的质量和活力，影响了男性的生育能力。
是什么让男性精子质量变差？
1.汽车尾气和邻苯二甲酸酯
汽车尾气中含有大量有害物质。如果长期暴露，会扰乱内分泌环境，改变男性睾丸形态，减少精子数量，不利于生精细胞的生成。此外，玩具、洗涤剂、护肤品中的邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，削弱脑力锻炼的能力和量，甚至诱发睾丸癌。
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2.香烟和酒精
香烟含有大量有害物质，会降低精子的密度、活力和形态。男性酒精中毒会引起睾丸萎缩，精液质量下降，性腺功能下降，使正常染色体畸变。即使怀孕后，女性也容易出现胎儿畸形或胎儿发育不良。此外，雌激素也会影响男性生殖系统。长期接触雌激素会影响雄性激素，减少精子数量，扰乱内分泌，促进男性发育。
3.跟温度和药物有关40岁做试管成功率有多大
如果男性长期洗热水澡或浴，会影响睾丸的生精功能，不利于精子的生成，甚至使男性出现无精子症。此外，抗生素、抗癌药、激素类药物会损害男性性腺功能，降低精子数量和质量，影响内分泌功能，导致男性性功能障碍。男性使用的药物剂量越大，持续时间越长，对生殖功能的损害就越严重。
4.缺乏微量元素或暴露在辐射下
当男性体内锌、硒、镁、钙、铜缺乏时，会影响生殖器官发育和第二性征，降低精子活力，削弱免疫系统，增加患附睾炎和前列腺炎的概率，特别是硒缺乏时，会增加体内过氧化物浓度，给睾丸和生殖系统带来不可逆的损害。另外，我们生活中还有很多产品会带来一定的辐射，比如电脑、手机、各种家用电器。长期暴露在大剂量辐射下，会改变睾丸组织结构，导致精子畸形率或减少精子数量和密度。
5.生殖道感染
男性生殖道感染时，还会改变精子的运动性，抑制副性腺的分泌，使精液营养不足，改变pH值，影响精子的生长环境，从而降低精子的运动性和数量。
技巧
一定要戒烟戒酒，尽量少喝咖啡，控制性生活频率，避免高危性生活。吃营养均衡，多吃富含锌和硒的食物。
