大多数的新代孕妈妈在产后都需要减肥,这也是产后新代孕妈妈的恢复重点,在此,亲亲宝贝小编就告诉新代孕妈妈们,产后减肥一定要遵循以下这“44原则”,一起来看看这些原则的具体内容吧。
4个瘦身误区:
生育后马上做减肥运动
妇产科专家们认为,新妈咪不宜在生育后马上做减肥运动,刚生育不久就
产后减肥要遵循的“44原则”
如果新代孕妈妈是剖腹产,情况则更加危险。所以新妈咪做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体,顺产妈咪一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操,而剖腹产妈咪一般6至8星期后,经医生诊断伤口复原了,才可做产后瘦身操。
哺乳期减肥
哺乳期间不适合减肥,因为节食不当可能会影响乳汁的品质,但要提醒各位新妈咪的是,要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以让你消耗卡路里,即使多摄取汤汤水水,你的体重也不会增加很多。如果是母乳喂养,一般baby出生后6个月可考虑断乳
在便秘的情况下减肥
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘,所