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现在零食已经成为了人们的必备品，是打发时间的好东西，在怀孕以后，孕妇容易肚子饿，但是总是做饭会觉得很麻烦，就会吃一些零食填饱肚子，但是又担心零食对身体不好。那么怀孕能不能吃零食？
孕妇可以吃一些零食的，在孕早期的时候，孕激素导致孕妇食欲变差，吃一些零食可以补充营养，缓解孕妇恶心呕吐感觉，可以稀释孕妇体内的胃酸，这样孕吐就会好转。怀孕中期的时候吃一些零食，也可以补充胎儿所需营养，让胎儿可以更好的发育，孕妇要选择健康的零食才行。
孕妇可以吃的零食有很多，比如葡萄干、大枣、核桃等，都是可以的，葡萄干可以利水消肿，而大枣可以补血补铁，补充维生素C，此外还可以吃一些其他的零食，比如面包、牛奶都是不错的，要远离色素刺激、拒绝添加剂多的零食。
孕妇吃零食要少量，不要让零食占据了孕妇吃主食的时间，这样会导致孕妇营养不良。很多零食的热量比较高，会导致孕妇身体发胖，所以孕妇要选择健康的零食，学会安排自己的饮食，这样才可以做到营养均衡吸收。
供卵代生宝宝的坏处_代育代生孩子咋么生_孕妇可以喝菊花蜂蜜水吗很多孕妇都会出现上火的状况，可能是因为肠道蠕动比较缓慢，所以难以消化一些食物，造成食物堆积引起上火，也可能是因为孕期少喝水导致的上火，这时孕妇就想喝一些清火的水来解决问题，那么孕妇可以喝菊花蜂蜜水吗？
菊花有着非常好的清肺下火的作用，而蜂蜜又是天然的滋补大脑的食物，这两种都是比较天然的食品，对于大脑神经有着很好的帮助，所以孕妇能够喝菊花蜂蜜水，蜂蜜当中的营养对于智力的发育和皮肤的护理有着非常好的用处，所以孕妇喝一些菊花蜂蜜水是很不错的。
喝一些菊花蜂蜜水不但能够起到保健的作用，还能够在炎炎夏日帮助孕妇消暑解渴，许多孕妇在怀孕的时候，因为肠道蠕动缓慢，所以非常容易出现上火的状况，喝一点菊花蜂蜜水还能够帮助肠道蠕动，使得便秘减轻，而且蜂蜜当中的营养也能够对于胎儿的发育产生积极的作用，孕妇可以适当的饮用。
一定要注意使用温水来冲泡菊花蜂蜜水，因为如果是用开水的话，很容易会破坏蜂蜜当中的营养物质和菊花的清香，不过孕妇的体质如果比较虚弱，而且还有拉肚子的状况，就不要再喝菊花蜂蜜水了，这样只会让腹泻变得更加严重，对孕妇的身体没有太大的好处。
供卵代生男宝宝_供卵代生孩子哪里好_预产期在冬天要注意什么最近几天都下雪，这么冷的天气大家都不想出门了，那么对于预产期在这么寒冷的冬天的妈妈们，该怎么办呢？预产期在冬天的孕妈，要注意什么呢？一起来看看吧！
冬天是一个天寒地冻的时节，空气干燥，温度较低，在冬天生宝宝的孕妈，在生活及各方面还是要多加注意，多加用心，为了宝宝好，也为了自己号，下面这些事孕妈务必要做好。
一、月子里注意保暖
对孕妈来讲，生产的过程消耗体力，精力，需要好好的保暖一番，赶上冬天就更得如此。预产期在冬天的孕妈需要提前做好月子里的保暖用品，创造良好的产后保暖条件，冬天坐月子，即便是室内非常的温暖，也要穿长袖，孕妈对于腿脚的保暖更是不能够忽略，一定不要光脚穿鞋，不能穿鞋底太薄的鞋子，以免地面的凉气侵袭到脚部。
二、冬天出生宝宝易缺钙，要注意
预产期在冬天的孕妈， 宝宝出生后就会面临人生中的第一个寒冬，室外气温过低，小宝宝大多数时间都会在室内度过，所以，冬天出生的宝宝户外活动较少，晒太阳的机会就更少了，而且，冬天万物冰冻，食物种类有限，孕妈就更容易缺钙了。
所以，预产期在冬天的孕妈要在孕期的时候充分的进行补钙，产后也要多注重补钙，以免到时候宝宝也缺钙，影响宝宝身体发育。
三、不要捆绑新生宝宝
预产期在冬天的孕妈，更是不能盲从一些陋习，不能给宝宝捂热，不能给宝宝五花大绑，新手妈妈应该学习如何更好地照顾新生宝宝。冬天天气脚冷，宝宝在穿盖上本来就已经很多了，如果在被捆绑身体会感到不适，严重时甚至可能会影响到宝宝的发育。
四、保持室内空气新鲜
预产期在冬天的孕妈，整个月子将要在严冬中度过，冬天外面气温比较低，有的新手妈妈为了保持室内温度，时刻都紧闭门窗，这种做法是不对的，会让室内空气缺乏流动，空气不新鲜，影响妈妈和宝宝的身体健康，所以，要谨记经常开窗通气，不过，需要注意的是，妈妈和小宝宝一定要避开窗户的通风口。
供卵代生孩子的弊端_供卵代生双胞胎地址_哪些饮食阻碍你的好“孕”很多夫妻从准备怀孕开始，就已经向各类美食进军了，特别是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有时还会适得其反！
她的饮食误区
过量食用辛辣食物
辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造
避免食物污染
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染；尽量使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
他的饮食误区
叶酸和维生素
通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。
富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。
优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。
矿物质和微量元素
矿物质和微量元素也能为孕育优质宝宝助力。例如，锌、锰、硒等元素能参与男性睾丸酮的合成与运送，同时提升精子的活力。
如果体内缺锌，可导致男性性功能低下，睾丸变小、质软，造成少精或无精；缺锰则会造成精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会让精子活动所需的能源减少，使精子活动力下降。
矿物质和微量元素无需单独补充，除了蔬菜水果外，你还可以多食用一些海产品或菌类植物。