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生过代孕宝宝后,总是健忘,记忆力明显下降,

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怎么回事?

有什么方法可以提高记忆力?

产后健忘,民间俗称的“一孕傻三年”,意思是当女性代孕后,记忆力会有衰退的迹象,常常会丢三落四,而且有研究发现当女性代孕后的确有

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可能出现记忆力衰退和认

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知能力下降等问题,通常我们称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。

其实

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,孕产妇记忆力下降可能与代孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降可能与代孕后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关,并不能简单

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地归责于脑力、智力下

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降所致。

产前产后女性体内雌激素、孕激素等变化很多,这种变化可能导

致女性情绪相对低落,严重的会有抑郁表现,对周围事物扥反应减缓,但当激素水平趋向正常时,该现象会逐渐消失。

另外生活的重心由事业转向代孕宝宝,诸多的不适应,以及长期疲劳、紧张而致健忘。

预防措施及改善方法:

1、释放压力,保持愉悦心情,注意休息,尽量做一些小睡,足够的休息让大脑能够保持清醒。

2、学习制作任务清单,将一些常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方。

3、保持充足的水分,这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫,需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向大脑。

4、合理营养,多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气回到大脑。

5、准妈咪要定期、适度地进行有氧运动,可以促进血液循环和新陈代谢,改善睡眠。

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