生过代孕宝宝后，总是健忘，记忆力明显下降，

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怎么回事?

有什么方法可以提高记忆力?

产后健忘，民间俗称的“一孕傻三年”，意思是当女性代孕后，记忆力会有衰退的迹象，常常会丢三落四，而且有研究发现当女性代孕后的确有

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可能出现记忆力衰退和认

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知能力下降等问题，通常我们称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。

其实

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，孕产妇记忆力下降可能与代孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降可能与代孕后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关，并不能简单

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地归责于脑力、智力下

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降所致。

产前产后女性体内雌激素、孕激素等变化很多，这种变化可能导

致女性情绪相对低落，严重的会有抑郁表现，对周围事物扥反应减缓，但当激素水平趋向正常时，该现象会逐渐消失。

另外生活的重心由事业转向代孕宝宝，诸多的不适应，以及长期疲劳、紧张而致健忘。

预防措施及改善方法：

1、释放压力，保持愉悦心情，注意休息，尽量做一些小睡，足够的休息让大脑能够保持清醒。

2、学习制作任务清单，将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方。

3、保持充足的水分，这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫，需要保持身体足够的水分，让血液能更多地流向大脑。

4、合理营养，多吃些富含铁的食物，让血液携带更多的氧气回到大脑。

5、准妈咪要定期、适度地进行有氧运动，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。