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宝宝在幼儿园里吃什么
和那些宝宝将要入园的妈妈聊天，关心指数最高的内容就是宝宝的营养。探班的重要内容自然离不开宝宝在幼儿园里的饮食。

宝宝至少要在幼儿园里吃1顿正餐和2次点心，那可关系着一天的营养。宝宝处在身体快速成长期，妈妈自然很关心宝宝的营养是否跟得上，现在就来看一看吧。

早餐

幼儿园的早餐并不是强制性的，爸妈可以自由选择。对早上争分夺秒的爸妈来说，宝宝可以在幼儿园里吃早饭是一件大大的幸事。幼儿园提供日日不同的早餐，的确让爸妈不用再为宝宝的营养发愁。虽然，并不是所有的幼儿园都提供早餐，但是也看到越来越多的幼儿园为了顺应爸妈的需要，推出早餐服务。

非寄宿制的幼儿园，通常都把早餐设在餐厅里，而不是宝宝所在的教室里。每天吃早餐的宝宝基本固定，由1～2位老师照管着。爸妈可以自己照顾宝宝吃完，也可以交给老师代管。早餐费是算在正常伙食费之外，各园的价格、结算方式也不一样。

幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。

上午点心

上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。

午餐

幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。

下午点心

下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷，配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶；有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。

晚餐

能提供晚餐的幼儿园比较少，只有部分寄宿制的幼儿园才有资格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼儿园，会在下午日托放学后，把那些晚上爸妈很晚来接的日托生，和全托生安排在一起吃晚饭。

[SMART TIPS]

幼儿园大致进餐时间表

项目

供应时间

早餐

7:30～8:15

上午点心

9点左右

午餐

11点半

下午点心

2点半左右

七嘴八舌论伙食

Q：幼儿园里牛奶供应量足不足？

A：3～6岁的宝宝每天应摄入400ml的牛奶，在幼儿园里大约能喝200ml的牛奶，其余的奶量需要爸妈在家里进行补足。有些幼儿园供应的是豆浆，豆浆的钙含量较牛奶低，爸妈应特别注意。

幼儿园为每个宝宝都订了一瓶牛奶，每人的奶量是有保证的。（from妮妮妈咪）

天天所在的幼儿园，每天上午吃点心时喝的牛奶不限量供应，喝光了就可以举手要求老师给他续杯。（from fishflora）

Q：宝宝会不会在幼儿园里饿肚子？

A：只要宝宝还要吃，保育员一定会给添的。有些食物是限量的，比如聚餐时的蛋糕之类，但也会给宝宝吃别的，总之不会让宝宝饿着。另外，许多幼儿园上午的点心是无限量供应的，就是为了一些宝宝在家没来得及吃早饭，可以多吃些点心。

佳妮上的幼儿园，每个小朋友都是一两饭。有的宝宝饭量大，有的宝宝饭量小，老师会帮他们调剂。（from jingying6963）

幼儿园有校车，一些宝宝住得较远，所以幼儿园的下午点心量特别足。（from 通通妈妈）

Q：宝宝会挑食、偏食吗？

A：在幼儿园的集体环境下，宝宝挑食、偏食的情况比较不明显。一般也不会让宝宝拖拖拉拉吃上良久，老师会督促他们在半小时内吃完。有个别不爱吃的菜，基本上都可以在老师的劝说下吃掉。对小宝宝来说，老师是有一定的震慑力和权威性的。给宝宝的伙食都是经过精心安排的，一周的菜单都是荤素搭配，每日不同，幼儿园有责任让宝宝均衡摄取食物以助健康成长。

番茄在家是个素食主义者，但是在幼儿园里什么都吃。（from yangximi）

Q：如果上午迟到，宝宝会吃不到午餐吗？

A：每个幼儿园对爸妈送宝宝入园的时间都是有要求的，这是为了配合正常上课的需要，也是为了安排午餐、点心的数量。

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有关部门对幼儿园的食堂管理很严格，既不允许赢利又不允许幼儿园贴钱办伙食，所以最怕浪费。虽然不会真的就让宝宝饿一顿，但是园方另行安排总是比较麻烦。所以，如果宝宝会迟到，请爸妈先打电话为宝宝订午餐。

天宝有一次9点半才到幼儿园，保育员看到他第一件事就是跑到厨房去关照加订一个小朋友的饭。（from 天宝妈妈）

我家宝宝所在的幼儿园，每天上午8点40分准时关园门，有专职保安把守。迟到了，连园门都进不了啦。（from 樱桃肉丸子）

午饭是食堂统一做菜，各班分别用电饭锅煮米饭，晚到了米饭已经开煮就真的会没饭吃哦。（from jingying6963）

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