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大家都知道，怀孕的人需要补充的营养比没有怀孕的人要多很多。因为，孕妇所吃的食物还要分解给肚子的胎宝宝享用。而且每个人的体质不同，胎宝宝的吸收情况也不同。所以，必须补充各种维生素矿物质才能达到宝宝所需营养的标准。可是，很多孕妇有没食欲的症状，吃多了，会有一种抗拒心理。今天就来说一说孕期不补铁可以么？

孕期不补铁可以么

每一个孕妇从怀孕到分娩过程中，身体里面的红细胞增加需要的铁450mg+输送给宝宝的铁300mg+胎盘脐带的铁250mg，整个孕期需要储铁1000mg。孕妇在怀孕28周之后每天需要的铁至少4毫克，如果孕妇体内没有足够的铁来维持身体所需要的血红蛋白，就会很容易出现贫血症状。

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所以说，孕期必须补铁。

孕期还需补充什么维生素

孕期还需要补充脂溶性维生素A、维生素B群、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B13。

女性在怀孕期间需要补充大量的营养物质，维生素的补充尤为重要。维生素不仅是孕妇身体新陈代谢必不可少的物质，胎儿生长、发育、代谢过程中它也起着不可替代的作用。

一旦怀孕，身体就不再是一个人的，胎宝宝需要妈妈的加倍呵护。然而，孕妈妈就要承受更大的压力和艰辛，吃自己原本不喜欢吃的食物，因为这个食物有丰富的维生素，对胎宝宝有利，就必须吃。妈妈吃什么，宝宝就吃什么，所以，孕妈妈们一定要坚持给宝宝输送必须的营养物质，唯有如此，宝宝们才能在妈妈的肚子里健康的成长。

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