孕
1、食用含有天然黄体酮的食物。例如豆腐、豆浆等,最好是每天早晨坚持喝豆浆,因为豆浆是液体,能够很容易的被孕妇消化吸收,从而转化为孕激素,促进卵巢黄体分泌大量的孕酮。喝豆浆时尽量喝原味豆浆。
2、注射黄体酮之后要多喝水。孕妇在注射黄体酮之后喝一杯白开水,这样能有效促进黄体酮的吸收,从而调节黄体快速恢复功能。
3、适量运动。部分孕妇认为孕酮太低需要长期的卧床保胎,其实这种方法是不恰当的。一定要坚持早晨适量散步。因为长时间躺在床上,导致身体血液循环不流畅,从而造成补充的孕酮不能充
分的帮助胎儿发育。