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清蒸鲈鱼

原料：鲈鱼1条，植物油、姜片姜丝、蒸鱼豉油、红彩椒丝、黄彩椒丝各适量。

做法：

1、鲈鱼处理干净，在鱼身上斜划几刀，摆放上适量姜片。

2、隔水蒸10分钟后取出，去掉鱼身上的姜片，再倒掉汤汁，把姜丝铺在鱼身上。

3、炒锅里倒入适量植物油

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，烧至冒烟后淋在鱼身上，再加入蒸鱼豉油，最后点缀上红彩椒丝、黄彩椒丝即可。

功效：鲈鱼有助产后身体恢复，也是催乳食材，鲈鱼中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。

2腰果鸡丁

原料：腰果20克，鸡脯肉75克，莴笋丁50克，胡萝卜丁30克，植物油、姜片、盐各适量。

做法：

1、鸡脯肉洗净，切丁备用。

2、油锅烧热，放入姜片爆香，倒入腰果、鸡丁，翻炒至鸡丁变色。

3、锅中放入莴笋丁、胡萝卜丁翻炒至熟，加盐调味即可。

功效：鸡肉中含有的蛋白质非常适合新妈妈滋补身体，与香脆的腰果炒食，能有效提高新妈妈食欲。

3鸭血豆腐黄豆芽汤

原料：鸭血100克，豆腐1块，黄豆芽、植物油、姜末盐各适量。

做法：

1、鸭血汆水，切丁备用;豆腐切丁。

2、油锅烧热，爆香姜末，加入适量水煮开。

3、倒入鸭血丁、豆腐丁、黄豆芽煮开，出锅前加盐调味即可。

功效：黄豆芽具有促进乳汁分泌的功效，还可缓解乳房肿痛;鸭血可预防新妈妈产后贫血。

4大白菜肉圆

原料：香菇肉圆2个(50克)，大白菜100克，植物油、生抽、盐各适量。

做法：

1、大白菜剥开洗净，切小段。

2、油锅烧热，放入大白菜翻炒。

3、炒至大白菜变软，放入香菇肉圆，倒适量生抽，加适量水，盖上锅盖烧开，出锅前加盐调味即可。

功效：大白菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解新妈妈产后便秘;猪肉是高蛋白食物，此菜可补虚增乳。

12代怀孕产_代怀孕价格表东莞_新生儿第一次喝奶要注意什么 提前知道这些，宝宝轻松喝奶
新生儿第一次喝奶要注意什么第一次喂奶的准备

妈妈在第一次给宝宝喂奶的时候要做好乳头清洁工作，可以用纱布粘上淡盐水清洁乳头，这样可以防止宝宝口腔发炎。然后用洗净后的双手轻柔乳房3分钟，开始喂奶。顺产妈妈可以坐着喂奶，剖腹产妈妈可以侧卧。

2新生儿第一次喝奶要注意什么第一次怎么给宝宝喂奶

新妈妈在宝宝哺乳的时候，先为一侧乳房，等一侧被吃空了再换另一个乳房。这样可以促进两侧乳房乳汁分泌，防止乳房大小不一。等宝宝吃饱后，将宝宝竖着抱起来，轻轻拍打宝宝背部，排除胃部空气，防止溢奶。

3新生儿第一次喝奶要注意什么第一次喂奶会很疼吗

第一次喂奶，妈妈可能会感觉乳头比较疼，可以试试冷敷或者热敷，在疼痛的时候抹一些乳汁在乳头上滋润一下。出现乳头疼的原因往往是宝宝含住乳头区域太小，尽量让宝宝含住整个乳晕。第一次哺乳远远比想象的要难，

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尤其是那些经历侧切或者剖腹产的妈妈。

12湖南助孕_哪里有代孕妇_孕后期能不能吃韭菜

　　韭菜有壮阳滋补的作用，而且韭菜做法也有很多，是一种受大家喜欢的蔬菜。但是孕妇是需要忌口的。在怀孕之后，很多食物都不能吃，不然会影响胎儿。那么孕后期能不能吃韭菜？

　　1、孕后期可以吃韭菜，但不能吃太，因为韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多韭菜会引发流产。另外韭菜不容易消化，所以孕妇还是少吃韭菜，要吃的话可以结合其它食物一同食用。韭菜营养价值非常高，还含有胡萝卜素、多种维生素及微量元素等。

　　2、韭菜还含有很多的高纤维素，能很好的促进肠道蠕动，还能预防肠道疾病的发生，同时能减少身体对胆固醇等物质的吸收，从而很好的预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病。

　　3、要注意韭菜不能和牛肉、蜂蜜、牛奶一起食用，如果两者食用会引起牙龈肿痛、腹泻、降低钙质的吸收。

　　总之，孕妇尽量的少吃韭菜，适量吃是可以的，这样对孕妈和胎儿也不会有任何影响。但要注意，对一些胃很不好的孕妇，吃了韭菜后胃可能会不舒服，所以有这种情况的孕妇还是少吃韭菜为好。